【观察】詹姆斯铁人属性屡次免疫崴脚 隐患仍存在?

11-10 11:48 体坛+原创
孔德昕体坛+篮球记者

体坛+记者孔德昕报道

在今日骑士和火箭的比赛中,勒布朗·詹姆斯在第一节就让球迷们惊出了一身冷汗。

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首节进行到还剩4分16秒的时候,詹姆斯在三分线外面对阿里扎的防守起步突破,可就在他迈步的时候左脚不小心踩在了火箭前锋的脚上,骑士当家立刻痛苦倒地。

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从慢镜头回放来看,詹姆斯的左脚踝整个外翻了90°,他落地后的表情也很痛苦,很多人都担心这位克利夫兰领袖也没能逃过本赛季至今的伤病潮。可就在队医上前查看之后,詹姆斯自己站了起来,在没人搀扶地情况下走回了替补席。短短75秒的暂停过后,詹姆斯重新回到了场上,不仅没有因伤缺席,甚至连休息的时间都不给自己。这让人不得不感慨一句,“他真的是铁人吗!”

詹姆斯从进入联盟以来就很少遭遇大伤,他经历最长时间的休战不过是在2014-15赛季因背伤缺阵2周,铁人属性早就远近闻名。可是当我们翻开他崴脚历史的时候,还是感到震惊,这位铁人就连脚踝这种脆弱的位置都是无坚不摧的吗?

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铁脚踝!崴脚只是小意思

当你回顾詹姆斯崴脚历史的时候,很容易产生一种错觉,NBA球员崴脚都是小伤,跺跺脚就能接着打。可事实上,真的能如此“BUG”的,恐怕只有詹姆斯这独一号了。

时间倒回到今年5月,骑士和猛龙的季后赛第二轮激战正酣。当时在G2第三节,詹姆斯在突破上篮过程中左脚不慎踩到了防守人P.J.塔克的脚,崴了一下。落地之后詹姆斯单脚一路蹦回了板凳席,让场边的观众都紧张了起来。不过这位骑士当家稍微缓了一会,然后就开始绑上鞋带,继续执行罚球,重新投入到了比赛中。

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再往前数2个月,在骑士客场挑战凯尔特人的第二节比赛中,詹姆斯又是在突破过程中遭遇崴脚惊魂。当时骑士前锋持球突破篮下,凯尔特人的侧翼防守悍将克劳德紧紧贴着他,从慢镜头回放来看,詹姆斯的左脚在蹬地时明显崴了一下,左脚踝几乎扭曲90度。但同样,詹姆斯在这样的惊魂一幕就像什么都没发生过一样,下一个回合又完成了拉杆上篮。当时著名评论员杨毅老师就感叹道:“这就是超人的身体素质,平常人这样一下或许就完蛋了。

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今年2月,骑士主场迎战步行者的比赛里,詹姆斯同样因为踩到对方球员的脚造成左脚踝90°外翻。不过情况和上面说的那两次一样,他坐在场下稍事休息,然后又重回赛场,丝毫没有因为崴脚影响表现。

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短短半年时间里,詹姆斯已经至少三次在比赛中遭遇脚踝90°扭伤,但每一次又都像没事人一样继续在场上征战,他的脚踝力量之强大着实令人惊叹。早在2013年,詹姆斯还在热火的时候也曾遭遇脚踝扭伤,当时他也是在短暂休息后就重回赛场。赛后詹姆斯谈到崴脚时轻描淡写地说道:“我知道,明天早上我的脚踝会非常疼,我经历过这样的伤。

他的队友也早就对这种事情习以为常了一般。“他就是扭伤了他的脚踝,每年他都会扭一次,估计是时间到了,这不正好是12月。”波什开玩笑说。韦德也跟着凑热闹调侃道:“我清楚得很,他有一个超级脚踝。我只知道,下一次他需要把自己的鞋带系紧一些,休息一天之后他就会没事的。

如何免疫崴脚?

上面那些触目惊心的瞬间是任何一位篮球运动员都不想经历的,可偏偏詹姆斯总是能遇到,又总是“虚惊一场”,他和他的好朋友甚至已经把崴脚当成了习以为常的事情。为什么别人崴脚往往会遭遇重伤,可詹姆斯却能免疫呢?

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简单来说,原因有三点:天赋、保养和“神奇秘诀”

詹姆斯之所以能成为现役最伟大的运动员,这和他历史级别的身体素质是分不开的。人们都知道这位前锋拥有变态的速度和力量,但他同样顶级的协调性、柔韧性却被忽略了。就像很多评论员或者教练员感慨的那样,詹姆斯拥有一副天生的钢铁身躯,就连他的脚踝力量和韧带素质都是超越常人的,因此他总是能在看似严重的伤情下迅速恢复。

当然有天赋是远远不够的,詹姆斯在训练和保养身体方面下的功夫也比联盟中任何一位球员都多。此前就有报道称,这位前锋每个赛季投入在身体保养方面的资金就要超过百万美元,他通过普拉提训练来锻炼身体的柔韧性,防止关节受伤,另外瑜伽方面这位大个子也是“专家”级别。

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最近,骑士当家又利用最新式的训练器材开始练习,他会在训练和赛前热身时踩在平衡气垫上进行完成各种动作,这可以帮助他增强脚踝力量。种种柔韧性训练让詹姆斯的韧带比其常人更加有力,这为他保持健康打下了坚实的基础。

最后,说到神奇秘诀,听听詹姆斯自己提到崴脚时是怎么说的吧。

如果不接着打,扭伤的脚踝会更糟糕。如果你坐在场下,脚踝只会更僵硬。所以我决定回到场上,很开心依然能命中一些关键球,终结比赛。

这是还在热火时期的詹姆斯透露的“秘诀”,不过看上去似乎只对他一个人有效吧。

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隐患依然存在

感慨詹姆斯脚踝力量强大的同时,我们也发现了,这位前锋似乎总是会扭伤左脚踝。上半年三次看上去严重的崴脚都是左脚,今天骑士当家又是扭伤左脚,还记得他为什么会缺席好几场季前赛吗?正是因为训练中左脚踝受伤。

这难道只是巧合吗?有过崴脚经历的人都知道,当你的脚踝受伤之后,很容易遭遇习惯性崴脚的问题,詹姆斯很可能也逃不过这样的麻烦。骑士当家已经对自己的左脚踝万分小心,但他最近两年遇到这一问题的频率高了起来。

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随着年龄的增长,詹姆斯的身体能力自然也会下滑,即便他是铁人,像现在这样每晚出战将近40分钟,恐怕依然会吃不消。为了能看到这位现役第一人拥有更长远、更成功的职业生涯,无论是骑士教练组还是詹姆斯本人,都必须警惕起隐患的存在。

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