做好防守不急于进攻 神秘补剂助英格拉姆持续增重
体坛+特派记者李淼发自洛杉矶
英格拉姆的防守依旧很凶猛，无论是帕森斯还是文斯·卡特，只要对方刚一接球，这个年轻人就立刻扑上去，两条腿死死卡在对方身前，逼迫得老卡特只能不断向后退，而那两条长臂，更是不停地挥舞，让帕森斯根本看不清篮筐在哪里。
19岁的英格拉姆，是湖人渴望培养的球员，单论天赋，在英格拉姆这样的身高，没有多少人具备如此运动能力，更何况，这个孩子还能轻松完成后卫一般的控球动作。技术条件摆在那里，可因为英格拉姆实在太瘦了，在对抗性上还无法承担更多，而这也迫使他在进攻端很难在强对抗的条件下，完成投篮动作。
赛季打到现在，英格拉姆场均得到7.4分，可投篮命中率却只有34.5%，三分球更是只有可怜的24.1%，说到底，这还是英格拉姆实在太瘦弱造成的。
整个赛季，英格拉姆都在努力让自己的力量对抗提升上去，这其中最重要的一个，就是增加自己的体重，只有身体分量上去了，才能保证自己不至于被对手推得东倒西歪，才能在进攻中，真正按照自己所想的，完成最后一击。
湖人训练师透露说，从去年夏天开始，英格拉姆就开始在球队的监督之下，使用一种名为BiPro的纯天然蛋白粉冲剂，这种蛋白粉冲剂不同于其他品类的是，其中不含有任何非蛋白纤维，以及人体所不需要摄入的热量。生产厂家说，每一标准瓶冲剂中，含有20个天然蛋白质，只有90卡路里的热量，而且没有碳水化合物，更没有脂肪。BiPro冲剂，现在被广泛应用于职业体育，尤其是橄榄球、游泳以及中长跑项目的运动员，使用尤其多。
“这个冲剂和我之前喝的有很大区别，从口感上来说，没有那么甜，也不会让你口感，喝起来的时候就是感觉很顺滑，”英格拉姆说，“我之前也做过一些研究，看了看这个东西都是什么成分。从我现在的状态来看，我觉得BiPro蛋白粉是我这个赛季肯定离不开的补充品了。”
英格拉姆的体重究竟增加了多少，球队训练师并未公布，笑着说这是机密。英格拉姆自己也不愿透露，只是强调，自己现在感觉要比赛季之初还要好，最起码一场球打下来压根不会累。
“我知道成为职业球员需要付出很多的努力，而且，每个晚上都要和那些最顶尖的球员对抗，绝对不是一件容易的事情，”英格拉姆说，“要想把一个赛季82场比赛打完，而且打好，我要做的第一件事情，就是要变得更加强壮。”
或许，一个赛季之后，当英格拉姆在球队特别对他使用的蛋白粉冲剂，以及每天辅以力量训练的帮助之下，在2016-17赛季的历练后，这个19岁的年轻人能够真正成为湖人未来的栋梁。