齐祖轮换助C罗爆发 肌肉达人完成去夏减重目标

体坛+记者阿基雷报道

齐达内曾多次表示，四月的赛果将决定整个赛季的成败。联赛中，皇马在四月份接连迎来马德里德比和国家德比，又在欧冠中与拜仁狭路相逢。虽然皇马在同城德比中最后一刻被扳平，3分变1分，但欧冠1/4决赛，银河战舰客战攻陷安联球场，又在主场惊险晋级。皇马的强势表现，离不开C罗的贡献，在达成个人欧冠百球里程碑的同时，C罗也帮助球队连续7个赛季进军欧冠半决赛。

C罗的勤奋精神一直为人称道，这也是他成功的秘诀。职业生涯早期，C罗一直专注于力量方面的训练，获得了出众的爆发力以及弹跳能力。如今，32岁的C罗已不再年轻，他在速度和突破能力方面都有所下降。本赛季初齐达内就高调宣称，将对阵容进行轮换，C罗也在这个赛季多次因非伤病原因被安排轮休。截止目前，C罗缺阵的12场比赛中，4场是因有伤在身，其余8场则是齐达内的 “技战术安排需要”。

除了缺阵，C罗本赛季也经常在比赛中途被换下，频率较之前赛季有所提高。对于这样的安排，C罗是有些不情愿的，甚至两次因被齐达内中途换下而拒绝与他打招呼，并在走下球场时嘴里振振有词，表达着不满的情绪。但是，齐达内轮换政策的效果，已在C罗身上显现出来。过往赛季末期，C罗时常被伤病困扰，而在本赛季即将步入收官之时，皇马7号越战越勇，在对阵拜仁的两回合比赛中总共打入5球，保持强劲的状态。

主场赢下拜仁晋级四强后，C罗走入更衣室时，皇马全队为他鼓掌喝彩。而对于自己近来的状态，C罗在首回合后就曾谈起，“我对自己的训练内容进行了较大的改动，目标是在赛季冲刺阶段达到最佳状态。最近这几个赛季，我总是在收官阶段有些小伤，体能教练也在帮助我，希望这两个月无恙。”训练内容变更，为C罗降低了受伤风险，提高了训练效率。而在训练内容更新换代的同时，C罗为季末冲刺也做好了另一项工作——减重。

据《马卡》报报道，去年夏天，C罗决定减重3公斤，而葡萄牙人目前的体重已降至79公斤。作为肌肉达人，体脂含量本就不高的C罗能保持这样的体重，实属不易。曾有媒体报道称，C罗为保持体重，此前已将水果作为自己的主食，对自己的饮食要求十分严苛。减轻体重负担，可降低膝关节的承重，欧洲杯决赛的膝伤，曾让C罗对于缺席了几乎整个夏季训练。对于体重的良好控制，也降低了C罗因伤缺阵的风险。

本周日晚，皇马将坐阵主场，迎来与巴萨的国家德比次回合。联赛前两名的直接对话，其结果或将决定本赛季西甲联赛的冠军归属，而在5月初，欧冠半决赛也将开打。C罗日益复苏的状态，可助他在这几场季末关键战中，尽情地释放。