出国训练成CBA球员热门选择 看起来很美 其实很苦

记者李淼发自洛杉矶

尽管已经进入了夏天，但洛杉矶每天的温差还是有些大。尤其是最近一段时间，每天早上的气温基本都在15摄氏度左右，太阳完全升起之前，你不得不多穿几件厚衣服，否则，仅凭一件短袖单衣，身体肯定是吃不消的。

6点不到，天刚刚开始放亮，洛杉矶的交通就已经开始变得拥挤起来。因为进入夏时制的缘故，西海岸与东海岸有3个小时的时差，在市区不少银行以及金融机构上班的人们，要赶在纽约证交所开盘之前就抵达各自的公司。所以这样一来，贯穿市区的几条高速公路，比如I-10以及CA-110公路，就开始变得拥挤不堪。再加上在其他机构上班的人们也陆陆续续动身，他们要赶在8、9点之前抵达公司，所以用不了多少时间，整个市区的交通就几乎进入了瘫痪的状态。而在这拥挤的交通大军中，就有很多职业篮球运动员。

NBA球员包括CBA外援早早开始进行训练，对于国内的CBA球员来说，这几年也在越来越早地开始训练，尤其是赴美训练的势头，在职业化程度越来越高的今天，正在变得越发迅猛。粗算一下，仅仅在洛杉矶这一个城市，就已经有至少10位CBA球员先后前来训练。等到6月中旬，还将会有更多的球员和球队赴美进行训练，或者治疗。

起点：美国篮球学院和各大训练营

赴美训练，这个概念对于CBA球员来说并不新鲜。只不过，在过去很长一段时间里，CBA联赛惯有的方式，是以球队为单位，集体到美国进行为期一个月或者两个月的训练。

比如在最早的时候，位于俄勒冈州尤金市的美国篮球学院，就是CBA球队所热衷的训练基地。美国篮球学院在10年前深受国内职业球队推崇的原因很简单：第一，美国篮球学院与中国篮协从1998年开始，就一直有着很好的合作关系；第二，这所由约翰·伍登、威尔特·张伯伦等人共同建立的学院，长期以来都在为不少美国球员进行训练，在早期是那些志在参加NBA选秀的年轻球员的必经之地；第三，美国篮球学院位于卡尔齐德山山内，四周非常静谧，可以最大限度地阻断训练球员与外界的联系，保证训练期间的专注度。

不过，随着时间的发展，尤其是中国篮协包括CBA联赛的成长，美国篮球学院不再是中国球员赴美训练的唯一选择。

首先，美国篮球学院的软、硬件设施，在与NBA对比之下，绝对算不上优秀。而且，随着中国篮协，包括CBA各支球队通过经纪人、中间人介绍接触到更多的顶尖训练基地、训练师，尤其是NBA球队之后，眼界大开，原本披在美国篮球学院身上的神秘光环，也就开始一层层褪去了。

其次，位于卡尔齐德山山内的美国篮球学院，在能够提供相对独立训练环境的前提下，也存在一个问题——身处荒山野岭，独立是足够独立，但是与外界联系不顺畅，也会造成前来训练球员时间久了之后，开始变得身心俱疲，从而导致训练效果打了折扣。

最重要的是，随着一系列更高档次训练营的出现，随着各个体育品牌、经纪人、经纪公司，尤其是NBA级别训练师的介入，美国篮球学院就不再是国内球员受训的选择了。

早几年前，位于拉斯维加斯的“IMPACT训练营”也有着不错的条件。在早期，有相当一部分数量的NBA级别球员都选择IMPACT训练营在夏天进行特训。时至今日，当你打开IMPACT的官网，在首页上依然能看到如今执教骑士的泰伦·卢担任训练营总教头的介绍。在随后的内容中，更是有凯文·加内特、比卢普斯、凯尔·洛里、韦斯特布鲁克以及伊巴卡等人当年接受IMPACT训练营训练时对这所机构的赞美。比如，凯文·加内特在谈及IMPACT创始人乔·阿布纳色时就说：“受训的效果非常好，在乔的帮助下，像我还有其他NBA球员都得到了非常大的提升，在NBA有着出色的发挥。”

于是，有不少CBA球队都在赛季结束之后，在中间人或者经纪公司的帮助下，就会前往这里进行特训。比如广东宏远，包括当年王兴江治下的山西男篮，就曾来到这里进行过训练，并且取得了不错的效果。当年山西男篮在这里进行训练之后，在第二个赛季取得了不错的成绩，“当时我们跟着凯文·加内特的训练师一起练习，确实学到了很多东西，那个夏天练得很苦，但是我们在进行特巡之后，核心力量包括整个身体的体能提升，都为我们打下了很好的基础，至少我们在接下来的赛季中确实有了不错的提升。”当年跟随球队一起来IMPACT训练的张学文，至今念念不忘。

不过，随着IMPACT在国内篮球圈口碑的提升，以及IMPACT规模的扩大，训练质量多少有了下降，至少有CBA球队总经理就说：“后来我们也尝试过IMPACT训练营，但是效果并没有想象中那么好。这里相比篮球学院规模确实比较大，但是可能因为扩展的缘故，以前专门给顶尖NBA球员进行训练的训练师都不再带我们这些球队，转而由他们的徒弟来带我们，训练效果一下就打了不少的折扣。至少我们从队员的反馈中来看，徒弟教的东西虽然和师父一样，但是效果确实不如师父来得明显。”

再后来，国内一些体育培训机构联系到了IMPACT，尝试以IMPACT的名义在国内进行针对青少年的“篮球+英语”训练营。这种旨在赚钱的方式，进一步影响了IMPACT在美国本土的训练师厚度。当然，并不是说IMPACT本身的实力开始下降，可至少在同等经费级别下，想得到几年前的专业级别训练质量，如今已经不太现实。

进化：地点遍布全美，训练各有针对

在最近这几年，美国篮球学院、IMPACT训练营等其他不少美国本土的专业篮球培训机构，都已经越来越少被CBA球队所青睐。原因也很简单，当CBA球队接触到更多的训练机构，以及更优秀的训练师之后，为了得到更好的训练质量，或者说为了让球员们得到物有所值的训练质量，球队已经变得越来越谨慎。

取而代之的，俱乐部更多情况下会有针对性地将个别球员——球队的主力成员或者潜力十足的年轻球员——送到美国进行训练，并且进行康复治疗。

近几年，几乎每支CBA球队都会在夏天的不同时段，将球员送去美国进行训练。而且，经纪公司或者经纪人签下CBA明星球员的情况也在增多，他们也会为“客户”提供更好的训练服务。毕竟，球场上的运动表现越出色，球员的商业价值越大，越能够为经纪公司本身带来更好的利益循环。包括运动品牌在签下球员之后，也会为旗下球员提供更好的赴美训练的机会，联系NBA级别的训练师进行针对性的强化。

目前，仅仅在洛杉矶一地，就已经有包括郭艾伦、丁彦雨航、睢冉、邹雨宸、孙悦、张兆旭、吴冠希、李原宇、张学文在内等众多球员在训练。他们中有俱乐部出资，也有运动品牌支持，还有人是自掏腰包，大家都在进行不同的针对性训练。

而上赛季总冠军新疆队的球员可兰白克，目前也已抵达亚特兰大，先进行康复治疗，随后进行特训。他的队友孙桐林也将在结束体院杯征战后，前往亚特兰大与可兰白克汇合。另外一名新疆队球员李根，在完成婚礼以及国家队的训练和比赛任务后，也将在八月份来到美国进行训练。

除了洛杉矶之外，在亚利桑那州的菲尼克斯，深圳新世纪的球员李慕豪也在进行康复治疗，在脚伤恢复之后，他将开始进行训练。至于周琦则不用多说，在火箭名宿同时也是球队助教之一的老约翰·卢卡斯，以及球队指派给他的体能师吉米的帮助下，周琦正在进行针对性的训练，以便在七月份的夏季联赛中取得不错的成绩，争取留在火箭大名单之中。

至于球队为单位前往美国训练的CBA队伍，目前来看也只有广东宏远会在六月中旬集体前往洛杉矶进行训练。

吃苦：训练任务繁重，生活充实紧张

需要强调的是，千万不要以为球员们来到美国训练是件连吃带玩的好事情。虽然在过去几年，的确有球队或者球员单独前往美国，打着训练的名义、实则是来度假放松的事情发生。但在如今CBA竞争越发激烈的情况下，绝大多数来美国训练的球员，都过着还不如在国内训练更舒适的“苦行僧”生活。

在休斯敦，周琦每天的生活很规律——早上从市中心南边的公寓楼里出来后，他会前往丰田中心开始上午的训练，体能和技术练完之后，与球队一起吃饭，接着回到驻地休息。下午出去走走，或者留在家中，在经纪人的陪伴下学学英语，又或者研究球队的比赛录像。当然，最重要的一件事情就是治伤。通过球队派发给他的一台笔记本电脑大小的超声波治疗仪，周琦每天都对左手大拇指骨折的伤势进行治疗。

“每天的训练时间大概三四个小时，早起第一件事情就是用超声波进行治疗，晚上也是治疗完之后再休息。”周琦说。

此前，记者曾经到休斯敦探访周琦，正在逐步适应休斯敦生活的他，每天都很有节奏。而最近，他则多了一个新任务，为之后能够留在休斯敦长久生活做准备，开始寻找新的住处。

郭艾伦在洛杉矶训练，这座城市看上去比周琦所在的休斯敦要现代化，不过，这一切与郭艾伦本人并无关系。

郭艾伦目前正在进行紧张的特训，他每天的训练都从11点开始，2个小时的个人技术或者技能训练结束之后，已经是下午1点。稍作休整后吃个午饭，基本上也已经接近3点。睡上一觉，到了下午4点半又要开始力量训练，差不多6点半结束之后，对篮球极度痴迷的郭艾伦总会拉着陪伴他的家人和朋友，在球馆里再打打球，活动一下。等到吃完晚饭，偶尔还要学习英语，所有活动结束，基本上已经接近午夜12点。

“圣莫妮卡的海边就偶尔吃饭的时候去看过，平时就是在公寓、球馆这两点之间，没有时间去周围看看，”郭艾伦说。对郭艾伦来说，他每周要训练6天，到了周日才能休息，这一天睡到自然醒之后，也就剩下半天的工夫，去城里好一点的餐厅吃点东西，就算是对自己枯燥训练生活的奖励，而其他任何娱乐活动都无从谈起。

在菲尼克斯训练的李慕豪，以及在圣芭芭拉训练的邹雨宸也是一样，一周训练6天，每天大运动量的训练之后，除了吃饭，剩下的时间都是累得只想睡觉休息。

拼搏：出国不是玩乐，全力提高自我

对于前来训练的球员们来说，无论是在休斯敦、洛杉矶还是菲尼克斯、亚特兰大，生活都是相当枯燥。从球员们所住的地方发散出去，无论去吃饭还是去任何地方，在交通完全畅通的情况下，都要驱车至少40分钟。所以球员们平时训练之后，更多时候只想在家里好好休息一下。

“一年下来，联赛期间的生活对他们来说反倒是最轻松的。那时候训练量不大，虽然比赛任务重，要来回在路上奔波，但至少身边还有很多队友，到了不同城市还能有些朋友能够一起聊聊天。可到了美国这边，每天在自己眼前的就是那么几个人，去任何地方都得开车半天，而且一天两练甚至三练的生活，把所有的业余时间全部都挤占得满满当当。从某种意义来说，到美国训练，无论在哪个城市，都比联赛的时候还要辛苦，”郭艾伦身边的一位好友说，“而且，无论是郭艾伦还是周琦、李慕豪、邹雨宸，都是在联赛结束之后就到美国训练。等到练完，要么回国参加全运会，要么参加国家队比赛任务，这些事情都做完，又得回到各自球队开始集训准备接下来的联赛。有时候，我们这些旁观的人看着都觉得累，想想他们能够年复一年的坚持下来，尤其正是二十出头喜欢玩的年龄，坚持下来真不是件容易的事情。”

      几天之前，在获得球队请假批准之后，独自前来洛杉矶训练的山西球员张学文，也不轻松。在所有前来美国训练的球员中，今年31岁的张学文年纪着实不算小，打了十一年联赛，现在不仅是山西男篮的队长，更是球队的助理教练。按说，到这样个状态，在国内好好养着就好，可张学文还是坚持要来美国训练。之所以选择到美国进行训练，自己一个人打理一切，目的很简单，就是想要通过在这边的训练，能够练习并且学到一些有用的东西，然后让自己能够在下赛季有着不错的发挥。

      “今年之所以想要来到这边训练，还是因为现在随着年龄的增长，紧迫感更强了，”张学文说，“我现在已经31岁，不再是年轻时候靠身体打球的状态了。越是随着年龄的增长，越发据地身体需要更好的训练才能保持运动状态。这次来的目的很明确，就是希望能够在体能尤其是核心力量这一块能够加强。”

目前，张学文已经联系到了他在山西男篮时的队友富兰克林，每天都要在路上拿出两个小时的时间，从住处驱车赶到训练场进行的身体训练。“虽然比较辛苦，但自己更要努力付出，最怕的就是浪费时间，所以，每天都在训练上不敢有丁点的疏忽，”张学文说，“而且，我这次出来，是真的很想练出点东西，来回报俱乐部一直以来的支持。”

赴美训练看上去很美，但实际过程中的心酸，只有球员们自己知道。不久后就要动身来到美国进行治疗以及训练的孙桐林就说：“之前就在美国做手术治疗，然后进行康复训练，每天就是自己一个人扛着。我到现在都记得，手术做完麻药的药劲儿过去之后，给我疼得整夜睡不着。可正是那个时候钻心的疼提醒我，一定不要让自己的努力都荒废掉。在美国无论是康复训练也好，还是其他的任何训练，都不要有任何的松懈。出来了，不是来旅游度假的，对自己要求严格一些，把身体照顾好，把状态真正提高上去，这才是最实实在在的东西。选择了这条路，就不要去叹息到了美国什么也没玩，什么也没买，这就是职业球员的生活。”

尾声

职业球员这碗饭，比旁观者想象的要难很多。我们总是看到他们光鲜的一面，看他们挣了多少钱，并没有看到他们背后的努力付出——

力量房里，在训练师要求只做4组训练的情况下，郭艾伦非要较劲一般地再多做四组的事情，没有人知道；

周琦在每天的训练结束之后，还得独自一个人在房间里治疗左手骨折伤势的事情，没有人知道；

张学文在路上花费大量时间，只为了能让31岁之后的运动生命能够尽可能长一些的努力，也没有人知道；

对于李慕豪、邹雨宸来说，每天大运动量训练结束之后，累得只想睡觉，也没有多少人知道。

但就是在这样一条路上，他们还在坚持着。