【强文】双脚俱佳凤毛麟角 贝利齐达内C罗苦练成功

体坛+记者小中报道

6月13日，法国队坐镇法兰西大球场，在瓦拉内被罚下后仍以3比2战胜英格兰。多特蒙德妖星登贝莱第78分钟打进绝杀一球，射门时，他用的是右脚。之前，他曾用左脚射门，也给“三狮军团”门将希顿制造了很大麻烦。

不错，20岁的登贝莱既不是左脚将，也不是右脚将，而是足坛十分罕见的左右脚皆佳球员。环顾足坛，右脚将占多数，左脚将少之又少，左右脚都好使的球员更属凤毛麟角。左右脚都好用，很少一部分人是天生的，而大多数人则是靠刻苦练习练出来的。

博比·查尔顿：英国足球史上最著名的双脚将

英格兰足球史上最著名的双脚将是博比·查尔顿，他被公认为英格兰足球史上最伟大球员，没有之一。经历慕尼黑空难幸存下来的他也是曼联俱乐部史上最伟大球星。尽管身高仅1.73米，但博比·查尔顿左右脚技术都精湛，是足球史上最伟大的进攻型中场之一。

博比·查尔顿是天生的左右将，双脚都能主罚角球。更令人拍案叫绝的是，在左侧角球点，博比·查尔顿可以用右脚发出内旋球，在右侧角球点，他可以用左脚开出内旋球。这样，队友用头或脚碰一下加力，就可以轻松破门。

2008年12月，在英国《442》杂志网站，球迷向博比·查尔顿提问：“您是左脚将还是右脚将？看到现在球场上比比皆是单脚将，您是不是很失望？”

博比·查尔顿回答道：“我是双脚将，哪只脚都不弱。我没有刻意练它们，那是天生的。越来越多的球员不尝试并提高左右双脚，这让我感到很意外。但我们是谁？我们怎么有资格批评像普斯卡什那样基本上从不用右脚触球的现象级球星呢？如果你有普斯卡什的那只左脚，你还什么必要尝试使用另一脚呢？”

德国铁卫布雷默：右脚适合打角度 左脚更有力量

1986年墨西哥世界杯，德国队杀进决赛，但决赛上2比3不敌马拉多纳领军的阿根廷屈居亚军。1990年意大利世界杯决赛，德国队再遇老马阿根廷，1比0夺冠。连续两届世界杯决赛，布雷默都是德国队后防中坚。

尽管整个职业生涯打过边后卫、中卫和后腰，而且打的都是左路或偏左，但布雷默也是个天生的双脚将。

1990年世界杯，布雷默用他的左脚给德国队带来大力神杯。第84分钟，克林斯曼禁区外主罚任意球。下半场上场的森西尼禁区内对鲁迪·沃勒尔犯规，主裁判判罚点球。因为抗议，马拉多纳吃到黄牌。布雷默主罚点球，他用右脚施射，皮球直飞死角，阿根廷门将戈耶切亚鞭长莫及。

而4年前世界杯，1/4决赛对东道主墨西哥，德国队120分钟内与对手战平。点球大战，布雷默第2个出场罚中，德国队4比1取胜。主罚那个点球时，布雷默用的是左脚。

为什么一次用右脚，一次用左脚？布雷默的回答是：他的右脚更准，适合追求角度，而他的左脚更有力量，适合劲射。

保罗·马尔蒂尼：苦练出来的双脚将

保罗·马尔蒂尼很早就开始职业生涯，刚开始时，他是个右脚将，场上位置是右后卫，可由于太过年轻，刚从米兰梯队升上来的他大部分时间坐在米兰替补席。关于马尔蒂尼成为双脚将，还有一个故事。

1985年1月20日，意甲第16轮，米兰客场挑战乌迪内斯。上半场，米兰后腰巴蒂斯蒂尼受伤。中场休息时，瑞典籍主教练利德霍尔姆决定下半场派马尔蒂尼上场。1968年6月26日出生，马尔蒂尼当时年仅16岁。利德霍尔姆问他：“你想打左边还是右边？”马尔蒂尼选择打右边。

那45分钟，马尔蒂尼打得还不错。不过，1984/1985赛季，马尔蒂尼只出战了那一场。1985/1986赛季，他迎来了更多的机会，出战40场，已经成为米兰主力。

意大利足球防守的“经典不对称”理论是给左侧（左后卫）更多进攻任务，右侧（右后卫）则往中间靠。虽然马尔蒂尼是个右脚将，擅长打右边后卫，但由于马尔蒂尼进攻好、奔跑积极，利德霍尔姆决定让他改打左后卫。那以后，马尔蒂尼开始苦练左脚。多年之后，就连他自己也不确定他左右两脚中的哪一只踢得更好，甚至就连罚点球有时也会用左脚罚。

马尔蒂尼回忆说：“我得练习用左脚踢球，直到当皮球从空中飞来时，我用它练门变得自然而然。不过，当皮球贴着地面过来时，我的左脚还是有困难。于是，我不得不再刻苦地练习！”

米兰队友菲利波·加利赞道：“保罗是右脚将，也是左脚将。他是我们所有人的榜样。”

卡索拉：右脚受伤后逼出来的双脚将

效力英超阿森纳的西班牙国脚卡索拉也是个双脚将，两脚都可以主罚任意球和角球，到底用哪个脚，他根据罚球点的位置随机应变。

卡索拉也非天生的双脚将，他对阿森纳官网道出了个中原由。“从小时起，我一直喜欢用右脚。可是有一次我的右脚踝受伤了，我开始更多地使用左脚。能够使用两脚中的任何一只，在我刚开始踢球时就已经很自然了。”

尽管双脚都出众，但卡索拉仍旧刻苦训练，“这是为了避免水平下滑。一切都来自苦练。训练结束后，我会再多呆半个小时，用我最弱的脚对墙踢球。我连续反复地踢，为的是让它变得更好。”

霍德尔：带球和过人用左脚 点球和任意球用右脚

2012年，温格把卡索拉买到阿森纳。1987年，执教法甲摩纳哥时，温格曾买进同为双脚将的英格兰中场霍德尔。

退役之后，霍德尔开始执教生涯。1996年至1999年，他曾执教英格兰队。据说，在英格兰队的训练中，兴之所至，霍德尔也会踢上两脚。见主教练踢球，一帮英格兰国脚目瞪口呆。尽管退役多年，霍德尔技术仍在。尤其是他双脚都踢得出色，更让一班晚生后辈们自叹弗如。

2008年8月接受《442》杂志采访，霍德尔说他是天生的双脚将，但与苦练也分不开。“作为双脚将，那种感觉是难以置信的。所有的选择都打开了，所有的角度也都打开了。我可以以我自己的经历现身说法。我很运气，我是个天生的双脚将。不过，在训练中我也非常努力。带球时，过人时，用左脚我会感到更舒服些。踢点球或任意球时，我用我的右脚。就像史蒂夫·佩里曼在他的书中所写的那样，就好像在我应该长脚的地方长了一套高尔夫球杆，我可以用2号杆击球，也可以用7号杆，还可以用9号杆。”

埃尔纳内斯：中超唯一的外援双脚将？

中超球迷有眼福。目前效力河北华夏幸福的巴西中场球员埃尔纳内斯也是双脚将，但非天生，而是苦练得来。

接受巴西《时代》杂志采访，埃尔纳内斯说：“小时候，我是右脚将。不过，我非常想成为左脚将，我的意愿非常强烈。于是我开始练我的左腿和左臂。写字、射门、过人……所有事情我都用左边。”

埃尔纳内斯也建议更多球员加强自己的非擅长脚。“就算我没成为球员，我觉得我也会练左侧肢体的灵活性。有时候，我甚至用左手给人签名。如果所有球员都提高他的弱侧腿，那会成为一个优势，就像我一样。”

左右脚都能带球、过人、破门、踢任意球，自己的选择增多了，对手更难以预测和捉摸。埃尔纳内斯之所以成功，跟他当年苦练左脚不无关系。

沙拉纳：用左脚欺骗了一代人 其实他的右脚更强

葡国足球史上最著名的双脚将是沙拉纳。在本菲卡和葡萄牙国家队，他都踢左边锋。在他踢球的年代，所有人都以为他是左脚将，因为他的那只左脚实在踢得出神入化。可他自己却说，他的强项腿是右脚。

在本菲卡主场光明球场，开右侧角球，沙拉纳曾用左脚主罚直接破门，而他也用右脚罚进过点球。

贝利和齐祖都是双脚将 左脚将成巨星概率更高？

谈到双脚将，就不能不提到球王贝利，他的左右脚都进了不少球。小时候，贝利是右脚将，但经过苦练，他的左脚技术也非常好，就连好多左脚将都赶不上。

另一个双脚将巨星是现在的皇马主帅齐达内，与贝利一样，他也是右脚将苦练成为双脚将。

当然，不怕千招会，就怕一招鲜。足坛左脚将也很难得，尤其是高水平的左脚将。右脚将防左脚将，总会有一点不适应。像普斯卡什、马拉多纳和梅西，都是足坛不可世出的左脚将。

世界杯已经举行了20届，只有两位左脚将当选过世界杯最佳球员。第一次是1986年的马拉多纳。过了28年之后，才有另一位左脚将当选世界杯最佳球员，他就是2014年的梅西。历史上有三位双脚将当选过世界杯最佳球员，分别是1970年世界杯的贝利、2006年世界杯的齐达内和2010年世界杯的福兰。

很奇怪的现象是阿根廷足球盛产左脚将，甚至有时阿根廷队的比赛，首发11人出现三四个甚至更多左脚将，有兴趣的人不妨研究一下。

诺伊尔：门将双脚将作用更大

2014年，Bleacher Report网站弄了一个最牛现役双脚将排名，排在第一的是C罗，其后依次是里贝里、阿扎尔、伊布、罗伊斯、皮尔洛、阿德里亚诺（前巴萨边后卫）、比利亚、埃尔纳内斯、内马尔、福兰、佩德罗、卡索拉、大卫·路易斯、诺伊尔、托蒂、莫德里奇。

上面的名单中，最有意思的双脚将是诺伊尔。一般情况下，门将用脚触球的机会不太多。但随着现代足球的发展，门将不能仅仅是个门将，他也是进攻的组织者，甚至可以客串拖后的中卫，解放一个中卫投入进攻。诺伊尔出色的脚下活就派上用场了。

除了上述20名球员，双脚将还有国际米兰边锋佩里希奇、皇马后腰克罗斯、荷兰中场斯内德、韩国前锋孙兴民、曼联中场姆希塔良和后卫达米安等人。

单脚将怎么练成双脚将？像C罗那样苦练！

双脚将极少数是天生的，大部分是后来苦练出来的，比如贝利、齐达内、C罗、内马尔等人。那么，怎么练才能练成双脚将呢？

据专家的说法，单脚将要想练成双脚将，除了身体练习，也要配合以大脑的练习。在身体练习的时候，身体的左右两部分要进行相同的训练内容，比如射门、过人和传球等等。大脑练习的目的则是为了刺激大脑，使身体的两侧部位都能服从大脑的指令。

专家还指出，实际上，人没有强侧肢体和弱侧肢体，人的左手、左脚和右手和右脚长得一模一样，它们都能同样高效地接受大脑的指令。专家们还举了一个例子：一个右撇子如果右手受伤了，经过一段时间的使用，左手同样可以把事情干好，尽管不像长年使用的右手做得那样出色。这一点，对左撇子也同样适用。

要想练成双脚将，首先自己得有信心，其次不能知难而退。一个好例子是C罗，据说他每天都要加练左右脚射门，每天左脚50次，右脚50次。持之以恒，单脚将就成为双脚将了。