73拍赢球82分钟逆转 林丹展示的绝不只是心态平和

体坛+记者谢伟报道

英国当下时间8月23日下午，2017羽毛球世锦赛男单第二轮，林丹和丹麦人霍尔斯特的比赛精彩至极：两人在开场不久就贡献了一次73拍的超长多拍较量，全场比赛30拍以上的回合更是不胜枚举，最终林丹经过82分钟苦战才艰难逆转霍尔斯特，挺进男单16强。

林丹在赛后说获胜的秘诀是心态平和，领先落后都不急不躁。诚然，平稳的心态和丰富的大赛经验确实是林丹的制胜法宝，但即将34岁的林丹在这场比赛中所展现的远比他说的要多得多。中国羽毛球队正处在新老交替的困境中，这次有11个新人初登世锦赛舞台，除了感受大赛的氛围累积经验外，如何向老大哥林丹学习也显得尤为重要。

世锦赛是林丹今年参加的第10项比赛，在如此高龄还能在这么密集的赛程中保持高效的发挥，林丹的体能首先值得称道。关于林丹如何练体能，媒体报道过很多，已经不是秘密。超级丹之所以成为超级丹，绝不只是天赋异禀那么简单。2012年伦敦奥运会夺冠之后，林丹休息了近一年后复出，还能在一个月内连拿世锦赛和全运会的冠军，当时他的体能师透露就算不比赛，林丹的体能训练也从未停过，“出国参加颁奖典礼，下飞机去的第一个地方居然是游泳池。”

观众往往看到的都是冠军的光鲜，但背后付出了多少只有当事人自己清楚。林丹除了练得狠之外，也练得特别“准”。林丹很清楚，随着年龄的增长，身体不可能一直负荷得了高强度的训练，如何在合理的时间内达成训练所需要的质量成了他最需要考虑的事情。去年底曾有一个林丹80分钟的训练视频曝光，记录了林丹从热身到训练结束的全过程，视频中陪林丹训练的周文龙说“林丹的训练效果特别好，别人训练三四个小时，他可能一个小时就会达到那样的效果”。

刻苦、经济而高效的准备，才能让快34岁的林丹在场上看上去比26岁的霍尔斯特更轻松。正应验了一局网络流行语——你只有足够努力，才能看上去毫不费力。

再者，林丹对场上节奏、形势的把控也是绝对的学习典范。首局15比20落后，林丹连追了4分，虽然最终还是丢了这局，但林丹向对手传递了一个信号：你可以赢，但绝对别想太轻松。而这个心态到霍尔斯特那里时却掉了个个，决胜局丹麦人好不容易从11比15追到16平时却连丢5分交出胜利，竞技场上的此消彼长，说的无非就是这种情况。

此外，林丹对比赛的解读值得所有后辈学习。与霍尔斯特的比赛，虽然国羽单打组教练夏煊泽以及主管教练钟波在场边，但是不管是换边和局休时，林丹自己做的分析比两位教练都多得多。可见不管场上局面多焦灼，林丹的头脑始终十分清晰，他一直很清楚怎么去打。这跟一些选手比分一焦灼就慌神忘了怎么打球是很本质的区别，昨天输球的男双头号种子李俊慧/刘雨辰赛后复盘时就坦言掉入了对手的节奏里。

当然，长城不是一日建成的，超级丹也不是一日练成的。但不管是场上的竞争态势还是场下的备战方式，林丹都为年轻人树立了一个很好的榜样：传奇不是喊出来的，而是科学而刻苦的训练铸就的。