跑者故事|拉蒙娜战胜糖尿病 通过公园跑重获健康

      体坛+特约记者诺克报道

      2009年的圣诞节前后，拉蒙娜被诊断出患有2型糖尿病。作为一名成功的招聘顾问，拉蒙娜一直非常努力的工作，但是她却没有意识到，自己已经将身体健康放置在了次要的位置。当她在医院接受检测，发现自己处于胰岛素抵抗和糖尿病前期时，拉蒙娜当时就崩溃了。

      在确诊之后，拉蒙娜迅速改变了她的生活习惯，她减少了酒精和糖果的摄入量，并且每天还和丈夫一起在外面遛狗，因为她很清楚自己是因为没有得到足够的锻炼才会变成这样。在改变饮食习惯之后，拉蒙娜觉得自己有战胜糖尿病的希望了，但是在从护士那得到体检结果时，情况并不乐观。拉蒙娜告诉护士，她不想因糖尿病而死去。为了自己的接下来的人生，拉蒙娜从加利福尼亚搬到了英国。因为她已经见证了一个朋友因糖尿病死去，还差一点失去了她的母亲，后者同样因为糖尿病昏迷。

      照顾拉蒙娜的护士告诉她，只要能够保持良好的饮食习惯，同时变得更加积极，她就还能够活很长时间。拉蒙娜加入了英国国家医疗系统与当地健身房合作开展的一项12周的计划。为了完整的参加了12周的项目，拉蒙娜减少了她的工作量，并开始坚持散步、合理饮食结构以及周末锻炼。

      2013年，拉蒙娜参加了在家乡进行的公园跑项目，那之后，她几乎每周都要跑5公里。不久之后，她的体重指数就降低到了24，这也大大改善了她的状况。在这之后的检查中，医生说减掉的这些“没用”的东西，至少为拉蒙娜赢得了10年的生命。

      现在的拉蒙娜已经认识到保持运动的重要性。在4年的减肥时间中，她定期去健身房，共跑过118个公园跑，18个半马，还有各种距离不同的公路跑，以及跟俱乐部成员一起进行的一次全马，这些都拉蒙娜印象深刻。每次冲过终点线时，拉蒙娜都有非常美妙的成就感，这也不断地激励她去做志愿活动，来帮助更多需要帮助的人。

      拉蒙娜目前在一个旨在帮助糖尿病患者更容易进入公园跑项目的团队中工作，她的最终目标是激励其他人、改变不好的习惯，变得更加积极，这样就能让那些糖尿病患者变得更健康，从而获得快乐和健康的体魄。