【话题】库里崴脚竟因祸得福 玻璃脚踝造就核心力量
体坛+记者赵伟仑报道
刚刚复出五场比赛，库里脆弱的右脚踝又受伤了。根据勇士队记者蒙特·普尔报道，库里在投篮训练即将结束的时候，不慎滑倒扭伤了右脚踝，赛后接受了队医的检查，因此也缺席了今天勇士对阵快艇的比赛。
本赛季到目前为止，库里出战的27场比赛，勇士队的场均得分得到120.8分，而当库里不在的时候，场均得分直降至105.7分。而且，在库里复出的近五场比赛中，库里平均每分钟就能得到1.1分，真实命中率为79.2%，可见库里对勇士的重要性。不过，虽然库里的这次脚踝扭伤伤情并不严重，但本赛季屡遭伤病困扰的卫冕冠军，不想因为一时的伤病影响球队本赛季的情景。毕竟，就在一个多月前，库里因为同样的右脚踝扭伤，已经拄上了拐杖。
在去年的12月份中，库里因为右脚踝扭伤整整缺席了11场比赛。虽然勇士总经理鲍勃·迈尔斯这一次并不打算让库里接受核磁共振检查，但这段时间脚踝的频繁受伤，不免让人更加担心库里的“玻璃脚踝”，而且这位MVP球员在职业生涯初期，就曾经因为严重的脚踝伤势，没能在新秀合同到期之后拿到一份大合同。
脚踝魔咒险些令库里与勇士分手
在库里职业生涯的前两个赛季中，库里的脚踝频繁在比赛中受伤，仿佛遇到了魔咒。在2010年年底两个月中，库里曾经连续三次扭伤右脚踝，伤情持续加重恶化，甚至一度无法行走，赛季结束后，库里接受了右脚踝跟腱修复手术。不过，这个魔咒并没有离库里远去。伤愈复出后的第一个赛季，库里在2012年年初再度两次扭伤右脚踝，第二次更是直接导致赛季报销。2012年4月，库里再一次被迫接受右脚踝手术，清除了脚踝处多余的骨刺和软组织，在此之后，频繁的脚踝扭伤这才告别了库里。
不到一年的时间内，库里就两次被推上手术台，接受右脚踝韧带修复手术。第二次手术开始之前，为库里主刀的医生理查德·菲尔克表示，这次手术最糟糕的结果是，从一名已故病人的尸体上取下脚踝处的跟腱，替换库里目前受伤的跟腱，这意味着第一次手术所修复的一切都要被推翻重来。这样一来，康复期也将达到半年以上，而库里的新秀合同即将在那年夏天到期，库里在勇士队的未来扑朔迷离。
好在那台手术十分顺利，医生发现库里的韧带并没有结构性损伤，只是在脚踝与关节之间，有一些骨刺和伤疤组织，用医生理查德·菲尔克的话来说，就像“蟹肉”一样。手术顺利完成，库里在三个月后就跟随私人训练师布兰登·佩恩开始了恢复性训练，24岁的库里那时对佩恩透露，他曾一度感觉自己或许就告别篮球了。虽然最终没有离开球场，但库里脆弱的脚踝，令勇士对这名球员的未来十分担心，最终球队只为库里提供了一份4年4400万美元年的合同。
为何库里频繁遭受脚踝伤病
“他（库里）脚踝扭伤的方式是我见过最疯狂的，我这辈子都没有见过。”勇士队总经理鲍勃·迈尔斯曾这样说道。
与其他后卫球员一样，库里在进攻中也非常依赖通过变向摆脱对手的防守，但是初入联盟的库里远远没有现在强壮，而且无论过去还是现在，库里都未曾拥有惊人的身体素质。起初，库里的硬拉公斤数只有90公斤到113公斤。勇士队训练师柯克·莱尔斯曾经表示，库里的加速变向非常依赖脚踝处的力量，而且他在场上经常使用大幅度的变向，这就使得库里脚踝的压力持续增大，最终导致频繁的受伤，但真正的发力点应该是臀部。
脚踝伤病让库里更加强壮
就像莱尔斯所说，要想成为脚踝终结者，你的脚踝并不需要使出全力。于是，按照柯克·莱尔斯制定的训练计划，库里就开始整天泡在训练房中。经过一年的训练，库里的硬拉公斤数已经提升到181公斤，仅次于体重120公斤的球队中锋埃泽利，排在全队第二，要知道当时库里的自身体重也只有86公斤左右，硬拉公斤数达到了他体重的两倍。
但是，莱尔斯的目的并不是让库里变得像詹姆斯、霍华德那样强壮，而是通过增强全身的力量，减少脚踝处的集中发力，尤其是要提高库里的核心力量。因此，90%的下肢力量训练，库里都是通过单脚完成的，直到现在每场比赛开始之前，库里依然要进行一系列单腿训练，其中最为重要的就是“单腿臀部飞机跳”，这个动作需要身体保持极高的协调性，同时又锻炼了核心力量。
除此之外，库里的护踝和篮球鞋都是根据他独特的足部结构进行的设计，尽可能减小在比赛中受伤的可能性。同时，勇士队聘请了来自澳大利亚的运动医学家拉克伦·彭福尔，根据球员佩戴的GPS加速度传感器和球馆内的SpotsVU摄像头捕捉的数据，实时掌握球员的疲劳程度，只有球员的疲劳指数在75以上，才可以出战当晚的比赛，这也是尽一切可能保证球员的健康。
结语
柯克·莱尔斯曾经说过，脚踝的伤病让库里的训练方法变得更加科学，如果库里没有遇到困扰许久的脚踝扭伤，他或许无法拥有如今这种出色的核心力量，是伤病成就了库里。虽然库里这一次在训练中扭伤了脚踝，但他表示自己很快就可以复出，与之前那几次严重的伤病相比，库里目前需要的是心态的调整，好在更加成熟的库里已经不再惶恐——“这一次，我会以平和的心态来面对这件事”。