跑者故事丨43岁电脑工程师不到一年跑步减重136磅

体坛+通讯员刘七七报道

迈克尔·赫克勒今年43岁，是一名来自纽约州金士顿的电脑工程师。他跑步的时间并不长，四个月前才开始有规律地进行有强度的跑步训练。但就是这不到一年的坚持，却给他带来了意想不到的效果——减重136磅。

促使迈克尔开始跑步的原因除了想要改变曾经重达350磅的体重，还有他想要在时隔十年之后，再去参加一场5公里比赛。最终他如愿跑完了5公里赛，在同样的赛道上，成绩甚至比十年前46分钟的成绩快了不少。这一切都得益于迈克尔每周5到6天的锻炼，在不跑步的日子里，他也会坚持每天快走至少3英里来让身体时刻保持在良好的状态。

看着如今的迈克尔你很难想象在一月份时，他连跑30秒都坚持不了。2016年圣诞节时，迈克尔的体重达到了巅峰，回忆起那段时间他说到：“我感到从内而外地糟透了，我的身体很多地方都非常疼痛。连系鞋带这样简单的动作，对我来说都难以完成。因为太胖了，血压也非常高，让我常常感到晕眩。所以我给自己设定了一个新年目标，就是让自己变得健康起来。”

在开始跑步以后，迈克尔会把每天跑步的心情和感受发布在社交网络上，这也得到了众多亲友的支持。迈克尔说：“因为他们的鼓励，我不再轻易地否定自己，即便我今天跑得还不够快，体重还没有达到我的期望，但是我相信明天我可以离这个目标更近一点。”