跑者故事丨年轻护士靠跑步减重99磅 感谢跑友指导

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萨拉·门德尔出生于汉密尔顿，现在是一名在医院工作的护士。繁忙的工作经常让她的生活习惯也变得紊乱，同样也难以保证适量的锻炼。年纪轻轻的萨拉变成了一位看起来似乎已经四十岁的超重女孩。

随着体重增长，萨拉也逐渐意识到减重的必要性，然而她虽有意尝试却始终欠缺迈出第一步的勇气。“我对自己感到怀疑，每次即将要迈出那一步的时候我总会犹豫。”萨拉终于还是鼓起了勇气，开始了跑步。“说到这里我就要感谢那些跑步社群的伙伴们，那是一个特别具有感染力和启发性的群体，给了我足够的动力去做我一直想要做的事情。”

萨拉从每周的工作中挤出四天的时间用来跑步，七个月之后，她整个人焕然一新。一开始她只是在清晨围绕着社区跑圈，逐渐找到了一些感觉之后，她意识到自己需要更专业的指导和带领。她在跑友群里结交到了很多乐于助人的运动“大神”，这些人都十分热心地给萨拉提供了建议。在他们的引领下，萨拉进步迅猛，不到一年的时间已经在五公里竞速中跑出了相当不错的成绩。

“我曾经有217磅重，不过我从未考虑过以伤害健康的方式来减重，所以显然跑步就是最好的方法。在进行了有强度但并不伤害身体的锻炼之后，看看现在的我，体重已经下降到了128磅。我仍然将继续努力，我现在的感觉非常好。”萨拉说，她感到最受鼓舞的一句话就是——要么不做，要么做到底，没有中间项。她正是秉持着这样的态度，在日复一日的跑步中始终保持着旺盛的动力。