跑者故事|医学生以跑步改变生活 八个月减重96磅

体坛+通讯员刘七七报道

来自纽约布鲁克林的肯德尔•戴斯•韦恩斯是一名医学专业的学生，八个月前，他本身还是一名274磅的超重患者。经过不到一年的跑步训练，他成功减重到178磅，摆脱了不健康的生活。

在体重接近300磅的那段时间里，肯德尔做什么事情都感到疲惫，他的血压也飙升到了180以上，需要同时服用两种降压药物来维持。血糖超标、胆固醇超标也都相应而来，除了疲惫，髋关节和膝盖的疼痛也让他叫苦不迭。

虽然每天没有做什么运动，但是肯德尔每天都觉得精疲力尽，可是到了晚上又开始被失眠折磨。肯德尔想到自己已经是一名大四的医学生了，这意味着他很快将要走上医生的岗位。以这样的身体条件，他如何能去给自己的病人健康的指导呢？于是他下定决心要改变自己的生活。

肯德尔是从跑步机上开始跑步的，每天都坚持跑30分钟。虽然这一运动量并不算大，但对于从来没参加过任何体育运动的他来说已经是个不小的挑战了。三个月后，肯德尔开始尝试户外跑步，他把一周内的五天分别安排了不同的训练内容：周一和周二是不同速率的跑步机练习，周三是户外短跑加核心力量训练，周五是慢跑加腿部训练，周日是户外慢跑。周六他还会在网上搜集各种新鲜的创意，想要筹办自己的跑步比赛。

在八个月的努力之后，肯德尔减掉了接近100磅的体重，他也希望能在日后的行医生涯中帮助更多人变得和自己一样健康。他想要在以后筹建一个跑步俱乐部，号召更多热爱跑步的人加入。自己也立志成为一名优秀的理疗师，来帮助更多运动员和爱好者消除运动带来的损伤，更好地享受运动。