【杨健专栏】苏炳添约战世界纪录 你期待吗？

特约评论员杨健述评

一个月之内，苏炳添频繁打破60米亚洲纪录，着实令人振奋。

众所周知，苏炳添的起跑和前程能力，一直以来是他的超级强项。他的步频和步幅的稳定结合、启动连接和重心的稳定控制、快速提升最高水平速度的能力都是世界最高水平。2015年北京田径世锦赛，苏炳添在百米半决赛的跑道上，在起跑阶段，靠他的相对低重心快速起跑加速节奏，几乎带乱了博尔特的前三十米。那一枪，世界上最快的“闪电”也不愿意与苏炳添成为相邻道次的对手。

其实60米、100米、200米虽然都是短跑项目，但训练方式和训练重点确实有很多不同之处。三者之间相互联系，有彼此促进的部分，但是在强化专项能力上却有所不同，而在这之中，60米和100米相对接近，而200米差别较大。

历史上我们见证过很多短跑传奇，“猎豹”莫里斯·格林的加速能力是历史上最好的，他保持的60米纪录在今年才被科尔曼打破。创造新的人类60米极限的年轻的科尔曼，在去年伦敦100米决赛，他紧随加特林击败博尔特的那一枪，你还没有太明显的直观感觉，但在今年美国南卡罗莱纳的邀请赛上，他跑出的6秒37的那一瞬间，确实让人感觉他是在飞。

科尔曼和苏炳添的身材都不高，在前10米的快速加速中，本身小个子运动员相对较高的频率就是优势，但仔细分析，科尔曼和苏炳添的步幅一点不输给身边的身材较高的选手，而且在前三步的支撑上，反而是幅度更大的。这样就形成了，科尔曼和苏炳添的加速效果都很好，他们都能够在出发阶段，形成很明显的优势——他们几乎都在出发20米之后，处于半个身位的优势。

这样的优势，在60米比赛中超级可怕！因为如果是100米，每个运动员不会毫无保留的加速跑，因为即使前20米处于较为明显的领先优势，后面还有很长的80米的距离，而一旦运动员在最短时间达到最快水平速度，而且又没有绝对能力保持这样状态的话，后面就容易跑“崩”。

去年，苏炳添在尤金超风速每秒2.4米的情况下，跑出9.92秒之后，他跟我说：“跑完这一枪，最大的收获是，我知道我的身体和肌肉能够承受这样的速度压力了！”

这就是运动员切身的感受。常年以来，我们的运动员也有很强的加速能力，前面也能很快，但是身体承受不了这样的速度带来的负荷，也就是我们总是会看到最后30米，我们的运动员保持不住向前的节奏，开始犹豫，最后功亏一篑！

比赛60米，如果起跑能像苏炳添和科尔曼这样领先半个身位，身体完全直立，衔接三四步之后，后面就只有30米距离了，这样的领先压制，会让领先的选手后面越来有节奏感，越来越放松，直到跑出创造历史的成绩。

当然，60米同样需要后程保持速度的能力，60米比赛同样在后程也容易跑“崩”。在这方面，苏炳添这些年强化训练的效果很好，让他取得了巨大的突破。

苏炳添跟我说过：“人们一看到我出来比赛，就是想到要跑10秒，而我总是不想成绩，我就是想，这一枪我的要求是什么，我最近练的是什么，就想一件事情！”

是的，能够在每一次比赛中，只专注于一件事，只把最近训练的要求做好，看似简单，实属不易！这需要大量比赛的信心积累，需要常年的优质训练能力的积累，甚至需要一种真正能享受比赛，享受自己热爱的项目的心境。苏炳添正是这样的运动员，他是我见过的训练最刻苦的田径运动员之一，常年征战，他头上光环无数；这些年，他也坦言自己太累了，很多次想要退役；这些年他也有了温暖的家庭，有了爱人的坚定支持；这些年他早已看淡胜负，但是又心有不甘。

苏炳添曾经对我说：“如果没有一双钉鞋和一条跑道，我就是一个普通的人，但是我总是想，如果错过最好的时光，我以后就没有机会重来了！”

这枚银牌，是对他最好的礼物；而6秒42距离6秒34的世界纪录，并不遥远。