【科普】17小时工作制 详解NBA助教的一天

体坛+记者董倡硕报道

本赛季，主教练健康方面问题频出，随着克利福德和泰伦·卢接连病倒，众多教练都站到麦克风前反映自己工作与生活的艰辛和不易，那么，众多球迷或许都会心生疑问，一位NBA教练的一天到底是怎样的呢？

在这篇文章中，我们就将带领大家走进现任孟菲斯灰熊队助教吉斯·斯马特的生活，感受他在NBA比赛日度过的一天。

回首2008年，吉斯·斯马特已经是拥有8年教龄的老司机了，当时，他正在金州勇士，为NBA传球教头唐·尼尔森打工。在这个紧张的比赛日中，他们将在湾区甲骨文球馆迎战远道而来的波特兰开拓者。

清晨5：29

在连续两次拍下闹钟上的“打盹”按钮之后，疲惫的斯马特终于决定穿衣起床。简单洗漱之后，斯马特坐在餐桌前开始了一天的工作，他一边咀嚼着嘴里的食物，一边快速浏览着开拓者队的信息：队内核心球员布兰登·罗伊将因伤缺阵。

“直到他们官宣了今天比赛的首发阵容，我一直艰辛罗伊会在今晚出战，”斯马特说道：“我们一直在针对罗伊布置防守计划。”

清晨6：36

随着引擎的轰鸣，斯马特启动了自己的日产探路者，他缓慢开下车道，向着初升的太阳，沿着580号高速公路前往办公室。等着红灯，嘬上一口咖啡，斯马特对于自己早早出发躲避交通拥堵灾难的决策十分满意。

他的比赛日，即将开始。

上午7：55

在奥克兰的勇士队办公室里，还是漆黑一片。只有几束光线从斯马特办公室的门缝中射出，全队比他更早到达的仅有辛勤的清洁工。虽然斯马特完全可以在家利用笔记本电脑完成工作，但是他还是更习惯在工作和家庭之间画上清晰的界限。

“我不喜欢在家工作，”斯马特说道：“当我在家时，我就要陪伴家庭，当我工作时，同样一心一意。”

在斯马特的桌面上和电脑前，堆满了比赛的数据，在外人的眼里，这更像是科研而不是篮球。每个教练都有自己不同的数据分析方式和体系，过去十场比赛的数据、开始比赛后前几个回合要跑的战术，关键时刻的规划，球员优势劣势、箭头和下划线，无数的数据在这里堆叠。

在当时的勇士队中，29支球队被分组交由不同的助教负责，开拓者的负责人名为拉塞尔·特纳。可是，虽然事不关己，但是斯马特依然仔细观看录像，渴望发现一些针对落点，并将其整理，交付到助教特纳的手上。在大约一个小时之后，斯马特便开始对下一个对手丹佛掘金展开研究。

上午8：45

斯马特的手表开始嗡嗡作响，他拿起自己整理好的一切文件，关掉电灯，前往甲骨文球馆，参加上午的热身训练。

上午10：17

在教练员集合的45分钟之前，斯马特已经到达了甲骨文球馆。随后，教练组将在特纳的带领下，梳理一遍开拓者的具体信息和资料。

尼尔森在这里颇具威望，也聚集人心，他能够给五位助教下达清晰明确的任务，并且最大化每个人的价值。其中，斯马特无疑时他的爱将，虽然拉里·莱利是勇士队名义上的首席助教，但是当尼尔森遭到驱逐时，斯马特将接过代理主帅的位置。

“我必须在比赛日关注每一场比赛，”斯马特说道：“他对一切都保持开放的态度，如果你提出建议，他会倾听。”

中午12：43

在上午的训练结束之后，斯马特为了避免堵车，开车绕路回家。在那里，他还将继续自己的研究和学习。斯马特的孩子们将会在13：30左右放学回家，他也会放下手头的工作，享受短暂的家庭时光。

斯马特在用餐之后，便继续投入工作，研习更多的比赛录像和数据，不久之后，他便更衣上塌，享受来之不易的45分钟午睡时光。“我不能睡得太久，”斯马特说道：“那会让我变得昏昏沉沉的，当我打球的时候，也是一样，如果午睡时间太长，行动和反应都会变得迟缓。”

下午4：32

斯马特赶在球员之前到达湾区甲骨文中心，如往常一样，他会再次浏览比赛战术计划和球探报告，并且进入场地帮助球员热身，辅助投篮流程，最后进行一对一辅导。

随后，斯马特脱掉自己的运动短裤和T恤，换上一身整齐地西服，等待比赛的开始。在比赛中，他会不断在替补席上指导球员比赛，与此同时，每位助教还会帮助尼尔森记录一些技术统计上没有的高阶数据，斯马特需要负责记录干扰进攻次数和转换得分。

晚上8：47

上半场比赛结束之后，斯马特与球员们一起走进球员通道，球员们一窝蜂地涌进更衣室，而教练组们则会在办公室聚集。

助教们挨个发表着自己对于比赛的看法，与尼尔森进行探讨。大家一致认为，在上半场比赛中，勇士队在防守端的积极性不足，没有迫使开拓者出现失误，而对手的转换进攻太过于顺畅。经过简单的总结之后，大家便前往更衣室，准备对球员进行具体布置。

在回到球场之前，斯马特在更衣室地门口简单接受了美国媒体记者的采访。

晚上10：07

在以111比95拿下开拓者之后，勇士队的助教们上前和对方教练组一一握手表示友好。返回更衣室后，尼尔森会在大家面前进行简单的赛后总结，球员们便准备洗澡更衣结束一天的工作。而教练组的一天，远没有结束。

球员离开之后，他们还将进行团队会议，大家需要总结今天各位球员的发挥，谁表现出色，谁表现低迷，下次集中训练的针对方向，联盟今天发生的大事小事，常规赛与积分形势，以及一切尼尔森想到的问题。

结束了一天的工作之后，斯马特通常会去家属区寻找自己的妻子，如果是周末，她会带着孩子在赛后于甲骨文中心的地板上玩耍。可是今天比较特殊，放了春假孩子们和母亲一起回到了印第安纳探亲，斯马特拖着疲惫的身躯钻进自己的SUV，结束了自己长达17个小时的工作时间。

回到家里，他还会思考比赛的得失，球员的表现和战术的变化，他的工作永远不可能和生活划清界限。