33岁的人23岁的身！齐祖一番劝换来C罗两季爆发

体坛+记者阿基雷报道

欧冠1/4决赛首回合，C罗攻入了一记精彩绝伦的倒钩，也用两粒进球帮助皇马在客场取得一场完胜。本赛季的季末关键期，C罗再次向世人展现了自己的出众状态，而其身体状况同样令人惊叹：根据欧洲媒体的测算，C罗在倒钩攻门的瞬间，脚距离地面足有2.38米，身体离地面则有1.41米，弹跳力依旧惊人。

C罗能有如此表现，对于身体的严苛管理功不可没。据《阿斯》报报道，有关数据显示，C罗在33岁的职业生涯高龄，依然保持着极佳的身体条件：7%的体脂率和近50%的肌肉含量。而对于一般足球运动员而言，大多数球员的数据为体脂率10%-11%，肌肉含量46%以下。能在倒钩攻门时达到这样高度的C罗，身体状态实际如同23岁的球员。

青少年时期的C罗十分要强，经常在夜间私自跑到健身房加练。而在成名之后，C罗也一直没有放松对于自己的要求，成为了世界足坛有名的肌肉达人。但随着年龄逐渐增长，C罗对于自己过于严苛的要求，尤其是对上场比赛和获得进球的执着，反而容易拖累自己的状态。甚至一到季末，就“准时”地被伤病困扰。面对这种局面，齐达内的劝说曾起到至关重要的作用。

2016年欧洲杯后，率队夺冠的C罗遭遇伤病，需要在夏季养伤。据《队报》报道，赛季开始前，齐达内曾找到C罗恳谈，目的就是劝葡萄牙人放弃对于比赛的执念，接受轮换。该报称，齐达内如此劝说C罗：“如果你肯听我的，在一些场次中轮休，你的职业生涯就能再延长数年。”结果自不必言，皇马在上赛季推行轮换，C罗则在赛季下半程开始发力。至欧冠淘汰赛阶段，C罗几乎无人能阻，终助皇马成功卫冕。而到了本赛季，C罗同样在下半程逐渐爆发，状态愈佳。

只依靠轮换，或许还难以获得如此理想的成效，有针对性的日常训练，也同样是C罗保持状态的法宝。前巴黎圣日耳曼体能教练费夫尔近日接受《巴黎人》报采访时，透露了自己与皇马体能教练平图斯的一段对话，“他跟我说，针对C罗教练组有一套特殊的训练计划，因为他的年龄毕竟摆在那里。但作为一个工作狂，C罗热爱训练，教练组不得不劝C罗冷静一些。C罗根本就不需要人敦促，他训练十分积极。”

对于C罗的状态保持，费夫尔评价称，“我们总是习惯于说，足球运动员过了30岁就是老将，但其实不对。对于一些球员而言，他们的状态下滑十分缓慢，也很难察觉。在一个赛季内一直保持着这样的身体状态并非易事，但C罗有能力做到。在33岁的年龄，C罗现在需要做的，只是承受身体负荷，以及保持良好的生活习惯。”