詹皇：睡眠是恢复身体的重要办法 18岁我不用休息

詹姆斯之所以能够成为现役最出色的球员，除了他拥有超强的篮球天赋外，他对于身体健康的控制也是他能够成功的重要原因。

自2003年进入联盟以来，詹姆斯从未遭遇过严重的伤病，这让每个赛季都能保持最好的状态，在此前接受采访时，詹姆斯也多次表示保持健康是他成功的秘诀之一。

那么詹姆斯是如何做到保持健康的呢？在总决赛期间接受采访时，詹姆斯表示他会把睡眠当做恢复身体的重要武器，“我认为随着年龄的增长，你对于有益身体的事务也有了更多的了解，这取决于你为自己的身体投入了什么，比如饮食和营养方面，合理的睡眠时长等，当然，有些夜晚会与众不同，但你必须心里有数，你要知道实现最佳的睡眠时长才能帮助你恢复身体，你也知道应该做多少锻炼和热身，应该做哪些恢复工作，我觉得这个事情是因人而异的，但对于如何让自己每天保持最好的社体状态，我已经找到了极佳的平衡，我会继续遵循下去。”

当被问及是否在年轻时也有现在的习惯时，詹姆斯给出了否定的答案，“不是的，我18岁进入联盟，我为所欲为，我可以熬一整夜，然后第二晚打满48分钟，赛后也不做冰敷，直接回家，但那个时候我只有18岁啊，我在新秀赛季甚至不给自己的脚打上绷带，所以现在的情况和当年肯定是完全不一样的。”

我们人的身体始终处在变化当中，对于詹姆斯这样的“超人”来说也是如此，随着年龄的增大，詹姆斯更加注重对身体的保护，他的自律，他对于成功的渴望让他最终成为了这个星球现役最好的球员。

詹姆斯已经33岁了，在这个年纪很多球员都已经走向了下坡路，但詹姆斯这个赛季却似乎再度登上了新的巅峰，总决赛首战他狂砍51分8篮板8助攻，因此有了这样的自律性以及本身具备的天赋，不出意外的话，詹姆斯的巅峰还将维持较长的一段时间。