曼联康复主管为墨西哥保驾护航：饮食睡眠科学管理

体坛+记者韋人匕报道

淘汰赛阶段，虽然墨西哥的对手是强大的巴西，但只要他们成功晋级，便可以实现在墨西哥以外的地区首次闯入世界杯四分之一决赛的成就。经过四年的等待，墨西哥终于得到一个新的机会，全队上下早已做好了准备。

墨西哥主教练胡安·奥索里奥表示，球队为球员制定的比赛筹备计划包括四个因素：心理成长、营养膳食、对手分析和力量训练。另外，球员的身体康复过程也是奥索里奥关注的焦点问题，他曾与曼联康复部主管、资深运动学家罗宾·索普就高效率的康复进程进行过探讨。

运动康复学在英国已经非常成熟，但美洲的情况并非如此。为了帮助墨西哥在遥远的俄罗斯更加科学地比赛，索普被墨西哥聘为球队顾问，开始与墨西哥的工作人员共同以周期性和科学性的方式管理球队的康复工作。

“这是与过去完全不同的改变，”墨西哥队长瓜尔达多表示，“无论旅途还是营养方面......我们的体育场有冰浴，这些最新的设施来帮助我们恢复腿部力量，还有压力袜、按摩等等。教练希望我们可以迅速恢复，在比赛中保持100%的精力。”

今年五月份，索普来到洛杉矶与球队会合，他将自己制定的康复思路展示给球员、教练和球队主管，并向医疗部门和营养师提交了相关计划。比如，为球员配备的定制床垫，而且必须要送往俄罗斯的训练基地中，因为这是保证球员睡眠质量的重要因素。除此之外，索普要求必须要保障球员的最佳睡眠温度——通常是19摄氏度，房间里布置好遮光窗帘，防止俄罗斯恐怖的白夜现象。

当墨西哥前往罗斯托夫和叶卡捷琳堡比赛的时候，控制酒店的环境是一件更头疼的事情。此前，因为墨西哥球迷在酒店外的狂欢，拉法埃尔·马克斯曾下楼希望球迷可以降低噪音，给球队备战韩国的比赛提供一个良好的休息环境。

墨西哥给予球员比较充足的缓冲空间，避免出现精神紧张的情况。比如，周五下午是属于球员自己休息的时间，球队认为保持球员的自由度，是心理和身体恢复的关键因素。不过，球队建议球员不要在深夜玩手机，因为屏幕的光线不利于睡眠，很有可能导致第二天的训练和比赛状态不佳。

营养方面，墨西哥在赛后为球员准备了樱桃饮料，据墨西哥队的营养师透露，这种饮料既可以帮助身体恢复，也有助于睡眠。另外，球队为了保证球员的饮食，努力将墨西哥当地的餐品完全展现在俄罗斯的土地上。“我们带来了很多事物，有一位厨师会按照每个球员的口味，制作每一道菜品，”墨西哥营养学家说，“球员现在想吃玉米饼，这对心理很有帮助，因为可以让他们找到家的感觉。”