辽足三连胜源于间歇期苦练 曾一场比赛踢120分钟

体坛+特约记者邵琦报道

对于辽宁沈阳宏运队的主帅陈洋来说，终于可以睡一个好觉了。在客场2比1绝杀取胜黑龙江火山鸣泉队之后，辽宁宏运队已经在间歇期之后拿到了三连胜，三场比赛拿到9个积分，升至积分榜第八名。辽宁队主帅陈洋多次透露，球队在间歇期进行了非常艰苦的训练，除了常规的一天两练，还增加了有氧跑和混氧跑等项目，一场热身比赛能踢120分钟。如今看来，这些苦练收到了非常好的效果。

在联赛间歇期结束之后，辽宁队共进行了三场中甲比赛，分别是1比0取胜大连超越、1比0取胜浙江毅腾、2比1绝杀取胜了黑龙江火山鸣泉。尤其是最后一场比赛，外援穆伦加在第92分钟打进制胜球，让辽宁队的队员沸腾，点燃了全队的斗志。据悉，之所以能够取得如今的成绩，与球队在间歇期的调整和苦练密不可分。此前，辽宁队主帅陈洋一直把这样一句话挂在嘴边：“在之前的间歇期球队练得非常苦，老队员都认为这是最近几年最艰苦的一个间歇期。”那么，这个间歇期究竟是怎么训练的？具体都练了什么？记者了解到，球队除了常规的一日两练外，球队还增加了有氧跑、混氧跑等项目，在韩国济州岛海外拉练的过程中，辽宁队曾在八天的时间里进行了三场比赛，其中一场热身赛还踢了120分钟！“球队在放假集结之后的第一周是一天两练，下午进行有氧跑，距离大概5000米左右。第二周基本上也都是上下午，不过有氧跑变成混氧跑。”一名队员告诉记者。如此大的训练量，让老队员们有些吃不消，但他们都在咬牙坚持，同时也是为年轻队员做榜样。

如今，在辽宁队取得三连胜之后，球队也以20分排在积分榜的第十位。而在世界杯之前，辽宁队的排名一度滑落至倒数第三，但是一波三连胜之后，球队积分形势大为好转。对此陈洋表示：“世界杯之前成绩不好和我们客场过多有关系，间歇期调整了一下，大家练得很辛苦，现在来看达到了很好的效果。”除了苦练收到了分数，辽宁队还有一个惊喜，那就是赞比亚外援前锋穆伦加已经接过了老大哥詹姆斯的衣钵，三场比赛打进了三粒制胜球，成为了辽宁队能够取得三连胜的最大功臣。对于穆伦加的表现，主帅陈洋表示：“穆伦加他是一名非常有能力的球员，他不用去证明自己。他现在的状态是越打越好，已经逐渐融入了球队。本来我希望他和詹姆斯能够搭档，形成辽足最强的锋线，但詹姆斯现在只能离开一线队，所以我希望穆伦加能够挑起辽宁队的大梁。”

不过，虽然取得了三连胜，疯狂的拿到了9分，但是辽宁队还没到放松的时候。接下来，他们还将面对新疆和深圳队，且都是客场作战，长途跋涉和闷热的气候，将会对辽宁队的体能是个考验。