缺练？那就和时间赛跑！ 张常宁：早已习惯快节奏了

记者马寅报道

历时50天的世界女排联赛打下来，主教练郎平总结中国女排的表现，简单明了说出两个字：“缺练。”有记者问：“缺练怎么办？”郎平答：“缺练就练！”

于是从7月15日开始，中国女排飞赴宁波北仑，开始了为期一个月的封闭集训。

到达北仑的那天，当地气温很高，但是郎导说“不要紧”：“反正封闭集训不用出门。”队员们抓紧吃完午饭赶快休息，郎导下令四点钟开练。当天转战，当天就开练，这在中国女排以往是不多见的。而且训练持续了两个小时，一小时技术训练，一小时身体训练。

郎导对队员说：“接下来我们要和时间赛跑。”

算起来，今年中国女排训练的时间确实太少，虽然春节过后国家队就开始集训，但是参加的队员大都是选拔为主，没有几位是这一年大赛的主打队员。漳州集训的二十天，仍然是大量主力缺席，直到4月15日联赛全部结束北仑集训开始，中国女排才真正投入到新赛季的准备中。不过那个时候老队员需要休整恢复，在世界最高水平的土耳其联赛效力的朱婷正是土超、欧冠最后决战的关键时刻。5月15日世界女排联赛开始，中国女排以赛代练，到月底香港站，朱婷才回归……

50天的世界女排联赛打完已经是7月初，8月19日亚运会开幕，9月29日世锦赛打响，留给中国女排训练提高的时间少之又少。

7月16日，中国女排抵达北仑的第一个全天训练日。早晨六点起床，六点半吃饭，七点半开始早训，一传组、二传组、副攻组分别安排，八点一刻全队集合，上午的训练持续到下午一点，吃完午饭洗完澡两点，赶快抓紧时间休息，下午的训练三点半开始，一直到七点。晚上八点业务学习，时长一个半小时，九点半以后队员治疗，教练做资料……

时间被排球占得满满当当，除了训练就是业务学习，手机几乎没空看，无论是教练还是队员，和家人朋友联系的时间更少了。郎导本来喜欢早餐以后喝杯咖啡，但是封闭集训开始，咖啡只能带进训练馆了。因为洗澡之后有业务学习，结束治疗恨不得倒头就睡，姑娘们连面膜都省了不少……

“每天基本上都是排球。”回归国家队刚刚二十天的张常宁说，“不过还是挺习惯这种节奏的，以前每年集中训练提高的阶段，都是这个节奏。”

“很忙很充实，这是我们想要的。”丁霞说，“前段时间的世界女排联赛发现那么多问题，就想铆足劲儿在这几周的夏训中提高呢！”

林莉说：“对手都在进步，我们必须得抓紧赶上。特别希望能在夏训中有一些提高。所以累的时候大家都在咬牙坚持，都有决心突破自己。”

刘晓彤说：“早起闭眼刷牙，到食堂吃早饭看到郎导的精气神儿，瞬间动力满满。这一周，她每天都是从早上七点半开始，全程带我们训练，连坐着的时候都很少。”

“看到郎导的坚持，就觉得自己承受的这些都不算什么，然后再想想那些强队，她们打我们肯定不会手软啊，所以自己一定再加把劲儿！”总是说自己不擅言辞，但是林莉这番话让人感觉掷地有声。

据了解，中国女排在北仑的封闭集训要持续到８月中旬，她们将从北仑返回北京，然后开赴印尼雅加达参加亚运会。