斯科拉亲自解释如何青春永驻：我的秘密是没有秘密

体坛周报全媒体记者孔德昕北京报道

当斯科拉砍下28分13篮板带领球队击败法国之后，所有人都被这位39岁的老将打服了。赛后阿根廷主帅的一段“揭秘”更是令人惊叹不已，他提到斯科拉在世界杯开打前14周就提前在自家开始了严格训练，保持了良好状态。

一时之间斯科拉永葆青春的秘密开始在网上流传，但今日阿根廷老将亲自给出了答案，他表示这个秘密就是没有秘密。

“关于我在世界杯之前训练的事情，很多人认为这是个新闻，想要根据这件事写个故事，但说实话这就是我训练的方式，我整个职业生涯都是这么训练的，这次也没什么不同。有时候你的训练时间可能长一点，有时候你可能会没什么时间，但方法都是一样的，过去很多年我都是这么做的，没有什么秘诀。”斯科拉说。

“可能是因为这次我们在世界杯打出了很好的表现，而我很显然只有29岁（笑），所以更多人来关注和谈论这件事。但我的训练真的没什么不同，在不同时期你具体的做法和目标可能不同，但我训练的方式和态度始终如一。”

这也是不少人意料之中的答案，斯科拉能保持状态，靠得并非1、2种特训方式，而是严格的自律和数十年如一日的良好习惯。进一步解释自己如何保养身体时，斯科拉给年轻球员们提了一个醒，他告诫球员们在年轻时候就养成良好习惯是多么重要。

“你平时的习惯越好，你在场上的表现就越好，而我一直保持着好习惯。我睡得很好、吃得健康、保持良好的训练习惯，这是多年累积下来的成果。我没办法给你举出什么具体的例子，但如果你看那些生涯更长、更好的球员时，你会发现他们都有好习惯。”

斯科拉接着说：“在年轻的时候，你对身体的使用和消耗越多，等你年老后身体给你的反作用就越大。年轻的时候你睡不好、吃不好或者不好好训练，可能不太会影响你的比赛，但随着你的年龄变大，这些坏习惯对你的影响会越来越大。最后你发现你很难打出好的表现，你的身体会很容易疲劳，状态越来越差。”

而且斯科拉特意强调，有不少人等到状态有些下滑的时候才意识到要保养身体，但那往往经来不及了。

“有很多球员也能意识到自己需要保养身体，但那往往是在坏事已经发生之后。比如他们可能遭遇了伤病、打出了很糟的一年、跌出轮换、在夏天找不到工作等等，那时候他们突然意识到，不行，我必须好好保养身体，要不然我可能就要丢掉饭碗了。他们从那时候才开始注意日常习惯，希望通过4、5年的时间来弥补过去的问题，但那往往已经太晚了。”斯科拉说，“当你看邓肯、吉诺比利、卡特这些球员时，他们打破了常规，拥有不可思议的漫长生涯和状态，而这些都是源于好习惯，100%是习惯问题。”

这个“秘密”确实不是什么秘密，而是关乎毅力和精神力。所有人都知道保养身体很重要，但真正能在年轻岁月就开始自律的球员很少，这也是斯科拉、邓肯、詹姆斯、易建联等各个水平的球员能超出身边人的原因。