约基奇如何练就一身本事，得从他还是个小胖子说起

体坛周报全媒体记者林克报道

在新一代的大个子球员里，约基奇可以说是最会传球的一位。而他拥有这样的能力，绝非偶然，而是经过了艰苦卓绝的训练。在约基奇很小的时候，他就被用模糊位置的方式培养。这不仅让他练就了非凡的技术，也塑造了他在球场上极致的观察力。

自带体系 队友在他身边更轻松

先来回看这样一个镜头，它不仅不是约基奇本赛季最出彩的一个镜头，甚至都不算是他在当晚比赛中最佳的一次表现。这是掘金与爵士在今年二月的一场比赛，双方打到第二节的时候，约基奇在右侧的翼位拿球。

这样的场景，在掘金的比赛中经常出现。一位身高超过7英尺的中锋，挥舞着看起来有些松弛的双臂，脚下仿佛踩了糖浆而难以挪步，怎么看都不像是一位顶级的NBA球员。但就在电光火石的一瞬间，约基奇一个精准的头上传球，将球送向篮下。两队的球员都愣了，因为当时在篮下，一个人都没有。

但就在下一个瞬间，另外一个人影闪现在篮筐附近，那就是约基奇的好搭档，球队后卫贾马尔·穆雷。在约基奇传球出手之前，他已经通过一个反跑，朝篮下空切而去。而这一幕，被约基奇敏锐地捕捉到。球到人到，穆雷一个假动作晃开对手后，轻松上篮得手。

“一切都逃不过他的眼睛，”掘金的现场解说员斯科特·哈斯汀斯如此评价约基奇。但这样的评价，也不是完全正确。就在约基奇送出了传球之后，他的目光已经移开，看向了本方的后场。

对于NBA绝大多数的中锋球员来说，他们可能穷极职业生涯，也很难传出一个有预见性的传球。但对于25岁的月季起来说，这似乎是他的一个“标准动作”——他不仅可以预见到队友的跑位，更是在场上以此为生。在库里刚刚横空出世时，勇士几乎所有的进攻套路，都在围绕这库里的投射能力来进行。而如今，掘金也像勇士依靠库里那样，依靠这约基奇的天赋。

库里用自己半场无死角的进攻射程，给队友们拉扯空间、创造机会。而约基奇则用出色的转移球能力，打造了掘金极具特色的进攻体系。前面提到掘金与爵士的那场比赛，最终约基奇带队以98比95拿下了一场胜利。他的数据非常华丽——30分、21个篮板外加10次助攻，相比他本赛季场均20.2分、11.4个篮板和6.9次助攻的平均数据，有了全方位的提升。

“我们觉得我们的球队拥有整个NBA里最杰出、最能帮助队友、同时也是最年轻的进攻组织者，”掘金主帅马龙如此评价约基奇说。

模糊位置 从小接受特别训练

相比其他国际球员，约基奇似乎成为了一个“异类”。之所以这么说，是因为以“字母哥”为代表的新一代NBA国际球星，他们的很多技术动作，都是从美国巨星那里学来的。字母哥本人，就是一个身高高一点的詹姆斯；而东契奇的后撤步和抛投，依稀可以看到哈登的影子。跟不用说很多国际球员，他们可能从小就在美国生活和长大，除了国籍，已经没有太多国际球员的元素。

但约基奇并非如此，他从小在塞尔维亚长大，接受的教育和篮球训练，也从充满了塞尔维亚的篮球哲学。其实如果要寻根溯源的话，美国篮球如今的很多战术思路，其实都源自欧洲。1964年奥运会开始前，奈史密斯博士曾经带领多位美国大学篮球教练，前往南斯拉夫学习和交流，其中就包括UCLA的名帅约翰·伍登等人。当时这些教练带回的经验，让美国篮球在战术素养层面上，获得了极大的提升。

如今，虽然南斯拉夫这个国家不复存在，但这些精神财富却一直流传着。其中很大的一部分，都被塞尔维亚继承。约基奇和他塞尔维亚的队友们，从小就再这样的氛围中长大。在这里，后卫也要去学习低位的背身技巧，而大个子也要接受非惯用手运球的训练。这种“模糊位置”的训练方式，从前南时代延续至今，也成为塞尔维亚篮球长盛不衰的重要根基。

“这是一种诞生了无数不可思议结果的体系，”奥根扬·斯托贾科维奇说。他如今是掘金的球员发展主管，出生于贝尔格莱德。2012年，斯托贾科维奇以录像剪辑师的身份加盟掘金，2年之后，约基奇被掘金选中。而这次选秀的背后，他的功劳不可忽视。“在球员们小时候，在场上都没有位置的划分，”斯托贾科维奇说，“他们每个人都需要明白面对篮筐要怎么打，侧对篮筐要怎么打，背对篮筐要怎么打。你不仅要教给他们技术，也要教给他们战术，这也就意味着，你需要明白在不同的时间段，要采取怎么样的动作。”

这些思路的成功“产物”，就是如今的约基奇。到目前位置，塞尔维亚一共输送了23位球员到NBA。在全世界范围内，只有3个国家超过了他们——加拿大输送41位，法国输送26位，德国输送25位。但是，如果把南斯拉夫分裂的6个国家合并在一起计算的话，那他们向NBA输送的球员多达73人。如果不是那段历史的原因，如今斯洛文尼亚的德拉季奇、克罗地亚的博格达诺维奇、黑山的武切维奇等人，就可以跟约基奇共同组成一支实力强大的国家队了。

克服短板 身材问题一直困扰他

其实如果仔细观察一下，就会发现如今在NBA有竞争MVP实力的球员，几乎每个人都可以在场上胜任多个位置。这当中，以湖人的詹姆斯最为典型。当相比詹姆斯等人的身体天赋，约基奇走到如今的这个位置上，更多的还是依靠自己的技战术、

而约基奇的自由，也并非毫无限制。他如今在掘金队经常与后卫穆雷打挡拆，据统计，他们两人是NBA如今唯一的一对给对方送出的助攻都超过100次的搭档。但其实在塞尔维亚的训练体系中，教练通常都禁止球员们在场上频繁地跑这样的基础战术。之所以如此，一个重要的原因是塞尔维亚缺乏大量的基层教练，所以不用专项训练的方式来培养球员，背后也有一定的无奈。

不过这样的方式，反而造就了约基奇。他的组织进攻技巧不断提升的同时，也培养出他带着问题去思考的习惯。在如今的约基奇眼中，每一次进攻都会有多种不用的“解法”，他可以自己朝篮筐进攻，也可以分球给外面的投手，还可以通过背身吸引包夹后再传球。

这样的思维，有时已经超越了篮球范畴。尼古拉·内斯特洛维奇是塞尔维亚的一位国际象棋大师，同时他也是约基奇的粉丝。“我们俩都能看到一些特别的东西，也会在头脑里提前计划未来的很多步骤，”内斯特洛维奇说，“当约基奇把球传到没人的区域时，这其实可以被视为一种国际象棋的行动方式。因为他知道，有人会出现在那里。”

相比头脑，约基奇在打造自己身体上花费了更多的时间和精力。2012年的时候，17岁的约基奇离开了家乡挪威塞德的青年队，加入了亚得里亚海联盟的梅加队。球队主教练德扬·米洛杰维奇第一眼就看中了这个少年。“我当时就看出来，这个小子拥有无与伦比的天赋，”米洛杰维奇说，“不过他的身材当时真的是糟透了。”

关于身材问题，几乎成了约基奇绕不过去的一个“痛点”。当时，17岁的他还保留着一天喝3升可口可乐的习惯。因为担心过大的体重会让约基奇在训练和比赛中受伤，所以米洛杰维奇专门找了一个训练师，对约基奇展开了为期一个月的体能训练。随后，又专门把他下发到球队的青年队去特训。

“他当时虽然身体条件不好，但是却非常听教练的话，”梅加青年队的教练文森蒂奇说，“他也非常乐于参加篮球方面的训练。”正是从那时候开始，约基奇开始在控制饮食的同时，加强对身体的雕琢。那个赛季，约基奇拿到了青年联赛的MVP，踏上了进步的快速路。

所以，约基奇这一路并非一帆风顺。他跟很多球员一样，拥有过人的天赋，同时也足够刻苦努力。正是这些综合在一起，才早就了如今叱诧NBA的“约老师”。