是铁人更是常青树！36岁米兰达10场全勤：秘诀=训练

体坛周报全媒体记者王晓瑞报道

苏宁对阵大连的前一天（9月7日），米兰达刚度过自己的36岁生日。训练结束后，特谢拉、埃德尔还陪他在场地里多待了一会儿。尽管太阳已经落山，欢声笑语丝毫没有减弱。次日比赛，在苏宁队一球落后之际，在特谢拉、埃德尔连番碰壁之时，“寿星佬”米兰达挺身而出。一记奋力头槌冲顶，力保苏宁队4轮联赛不败。

这是米兰达加盟江苏苏宁队以来的第2粒进球，也是他个人的2020赛季首球。去年7月，头顶巴西国家队队长的光环，米兰达从国际米兰自由转会至江苏苏宁，一披挂出场就让人眼前一亮。尽管年事已高，但在中超赛场上他一夫当关的风采，丝毫不输效力马竞的巅峰时期。而进入新赛季以来，他是奥拉罗尤帐下最不可或缺之人：10场联赛全部首发，踢满900分钟！

是铁人，更是常青树。哪怕现在也有36岁高龄，此役对阵大连，米兰达仍是场上最佳球员之一。除了那粒头球破门，更令人津津乐道的，是他3次关键传球发动威胁进攻，而且都是40米以上的后场长传。另外，4次解围在这一场也是全队最高。“我要恭喜米兰达，他拿到一个很好的生日礼物，同时在球场上，还很多次送出威胁传球。”赛后，奥拉罗尤毫不掩饰他的赞美之词。

对于1比1的结果，米兰达表示并非完全不能接受，“这一场比赛踢得比较困难，我们是坚持战斗到最后一分钟。这样的比赛结果，是可以接受的，至少球队是拿到分数的。”

当然令外界非常关心的，还是米兰达为何能在36岁高龄，保持如此上佳的状态？谈到维持高水准竞技状态的秘诀时，米兰达抑制不住他的笑容，“保持状态的秘诀就是训练。平常我比别人的训练时间都多，每天上午也都会给自己加练，通过训练，使得自己的竞技状态能够维持得很好，这就是我的秘诀。”他表示称。