减重还是升级？ 赵帅用一枚创历史的铜牌给出答案

体坛周报全媒体特约记者 平常

北京时间7月25日晚间，在东京奥运会跆拳道男子-68公斤级比赛的场地上，中国选手赵帅和韩国选手李大勋相互行礼后，一场精彩的对决随之上演。

如果没有关注之前的比赛，对于赵帅和李大勋比较熟悉的人，可能以为这是东京奥运会跆拳道男子-68公斤级的决赛，毕竟赵帅在里约奥运会夺金，李大勋则手握一枚伦敦奥运会银牌和一枚里约奥运会的铜牌，在该项目上，奥运排名更是高居榜首。

然而，事实上这却只是一场铜牌之战。最终，赵帅以17比14战胜了李大勋，为中国跆拳道夺得了在本届奥运会上的第一枚奖牌。而当赵帅赢下比赛的同时，她的女朋友同时也是中国跆拳道奥运冠军郑姝音留下了激动的泪水，因为她很清楚赵帅为了这一次的奥运之旅，付出了多大的努力。

为中国男子跆拳道创造历史而减重

有一个1米88的女朋友是一种怎样的感受？

赵帅，想必对这个话题深有感触。

在力量训练时，赵帅会站在沉重的杠铃后，帮助队友也是自己的女朋友郑姝音做好保护。同样是1米88的身高，但赵帅的身影却被女朋友完全挡住了。

这一刻，大暖男赵帅完完全全成了郑姝音——这位年轻的奥运冠军背后的男人。

但赵帅，同样也是一位奥运冠军，26岁的他是中国男子跆拳道响当当的领军人物。

话题再次回到1米88。

1米88的大男生，体重应该是多少？

按照中国男性BMI计算标准，66公斤到84公斤都是正常范围。但在五年前的里约奥运会，赵帅参加的却是男子-58公斤级的比赛。

瘦且帅，是那个时候的赵帅留给大家的第一印象。

中国男子跆拳道在国际上的竞争力并没有女子那么强势，赵帅之前的中国男选手在奥运会上最好成绩是北京奥运会时朱国的男子80公斤级铜牌以及伦敦奥运会时，刘哮波的男子80公斤以上级铜牌。

中国男子跆拳道要想实现突破，怎么办？

答案只有两个字，减重！

1米88的身高，当赵帅的体重减至可以参加-58公斤级比赛后，他的身高、腿长的长处就一下子凸显了出来，而他的力量和对抗能力，与同级别选手相比也具有着相当明显的优势。用赵帅的话说，他在-58公斤级的比赛中甚至能够把对手“顶飞”。

但要想获得这样的优势，赵帅必须承受常人难以忍受的痛苦。

因为减重只有两个途径，节食和脱水。

从一开始一天吃两碗米饭喝两瓶水，过渡到一天吃一碗米饭喝一瓶半的水，直至最后基本上不能喝水。最为关键的是，在这种情况下，赵帅还必须完成每天的正常训练内容。

减重的重要时刻，赵帅走下训练场时站都站不稳，眼前都是黑的。每天饥肠辘辘躺在床上，他也很难睡一个踏实的好觉。用赵帅的话来说，那感觉就是“抓心挠肝”。

赵帅曾回忆，在2014年大奖赛时，距离赛前称重还有很短的时间，但他的体重还超了0.1公斤。可是经过几天的节食和脱水后，他已经没有任何可以“脱水”的办法了，他只能不断地吐口水，最后甚至不得不呕吐胃中的酸水，才让体重惊险地达到了参加比赛的标准。

这种痛苦和煎熬磨砺了赵帅，也回报了赵帅。

顺利走上里约奥运会赛场的赵帅凭借着身高腿长和力量、技术上的多重优势，一举夺得男子-58公斤级金牌，实现了中国男子跆拳道梦寐以求的奥运金牌零的突破。

升级之后从惨败到720°旋转的庆祝

但在东京奥运周期，赵帅不想再降重了。

对于赵帅的想法，中国跆拳道队的教练员们都很理解。

总教练管健民对赵帅痛苦减重的过程感同身受，他坦言，降体重对于正在长身体的男性运动员来讲，是特别困难的。“我们不可能让我们的运动员长期生活在那么一种极度痛苦之下的训练模式里面。”

于是，中国跆拳道队的教练员们和赵帅一同开启了不减重，也要在东京奥运会上力争佳绩的新的奋斗之旅。

在2017年世锦赛上，中国跆拳道队提早布局，尝试让赵帅参加-63公斤级的比赛。随后于无锡举行的大满贯总决赛上，赵帅参加了-68公斤级的较量，对手是这个级别的明星级选手——韩国人李大勋。

从-58公斤级升至-68公斤级，对于赵帅来说，身高腿长上的优势不再，而自己的力量和对抗甚至成为劣势。“别人一脚就会把我踢飞出一、两块垫子那么远。”赵帅无奈地笑着说。于是在那次的大满贯总决赛上，赵帅输得很惨，以14比53被李大勋“血虐”一番。

这场惨败其实也是赵帅升级之后参加一系列比赛的缩影。刚开始，贵为奥运冠军的赵帅在各项大赛中往往遭遇“一轮游”、“两轮游”。而更为重要的是，升级之后，赵帅的奥运积分就要被“清零”，要想获得东京奥运会入场券，这位-68公斤级的“新人”必须从头打起。

惨败于李大勋，让赵帅产生了巨大的心理落差，但更让他想明白了一件事：“一定要沉下心来，从身体能力、力量、对抗等各个方面开始加强。”

有了清晰的认识和目标，本就踏实肯干又不服输的赵帅仿佛找到了成功的钥匙，他决心直面挑战。

通过训练中更加严格并提高标准要求自己，赵帅的力量和对抗能力在短短的一年时间里有了长足的进步。

2018年年底回到无锡，赵帅在当年的大满贯总决赛上通过加时赛的“黄金一脚”险胜英国选手布莱德利•辛顿，终于获得自己的第一个-68公斤级国际大赛冠军。原本性格腼腆的赵帅在获胜之后竟然激动地原地起跳，在空中来了一个720°旋转动作，作为庆祝。

随后，在2019年曼彻斯特世锦赛上，赵帅在决赛中以27比7的大比分战胜伊朗选手艾哈迈迪。同年10月的索菲亚大奖赛决赛中，赵帅以17比7终于战胜了李大勋，获得金牌。

最终，赵帅不仅收获了足够的奥运积分，还凭借连续三年大满贯总成绩的冠军身份，从世跆联主席赵正源手中接过了东京奥运会直通卡。

东京，赵帅来了。

能够和女朋友共同训练，而且并肩走上奥运赛场，是多少情侣做梦都不敢想象的事情。但对于赵帅和郑姝音来说，情侣的身份使得他们需要更低调、刻苦地训练，做到用成绩说话。

和女朋友的心态一样，赵帅也始终如一地踏实进行着东京奥运会备战的每堂训练课。虽然非常渴望能够在东京再夺金牌，但赵帅相信只要训练到位，比赛结果是水到渠成的，“肯定希望还能再继续拿冠军，但是我觉得还是要做好当下，一步一步地走，扎扎实实的把训练做好，我觉得这个过程做好了，结果应该不会差。”

一枚铜牌是赵帅五年付出换来的回报。虽然没能像上届里约奥运会那样再拿一枚金牌，但这依旧是中国跆拳道在这个项目上的第一枚奥运奖牌，赵帅实现了突破。而27日，他的女友郑姝音将在女子67公斤以上级比赛中，向个人奥运第二金发起冲击。这一次则将换成赵帅在场边为女友助威。