20000分先生！德罗赞的稳定之道：每天5点起床苦练

体坛周报全媒体记者李喜林

33岁的德罗赞保持了出色的状态，上赛季他在公牛的场均得分创造了生涯新高，这个赛季他继续保持稳定的表现。他的身体非常健康，职业生涯总得分突破了20000分大关，排名NBA历史第50位。德罗赞在近日敞开心扉，谈论了科比，谈论了过往的岁月。从猛龙到马刺再到公牛，德罗赞都能迅速完成转变。

学习科比每天早起苦练

在公牛队德罗赞扮演了领袖角色，他有着丰富的经验，曾经5次入选全明星赛，两次入选常规赛第二阵容，一次入选常规赛第三阵容。他还在2014年夺得了男篮世界杯冠军，在2016年夺得了奥运会冠军。

德罗赞职业生涯7次征战季后赛，其中1次打进了东部决赛，两次杀进第二轮，还有4次首轮出局。

33岁的德罗赞是公牛队的老大哥，他在球队起榜样作用，将自己的各种经验传授给队里的年轻人。这是NBA圈子里的文化之一，老将起传帮带的作用。当年在猛龙队，德罗赞也曾被一些老将教导，他向队里的老兵们请教。

“它只是随着时间而来。看到这么多，经历这么多，真的就是来自经验。年纪越大，拥有的越多。当我进入联盟时，很多年长的球员都为我这样做了。”德罗赞说道。

那时候的猛龙有克里斯·波什当领袖。

“因为我记得像贾勒特·杰克告诉我的东西太多了，何塞·卡尔德隆、克里斯·波什也是。这是在我的职业生涯中对我大有帮助的人。随着年龄的增长，我更加欣赏那些时刻。现在有人来找我，问我问题。这显示了我已经在NBA打很长时间了。你会试着给他们最好的建议，希望他们能坚持下去，10年后，他们也会做同样的事情。”德罗赞表示。

德罗赞还以身作则，要想让年轻人信服，他自己得做到。在公牛队中，33岁的德罗赞就是训练楷模。“当年轻人看着你并知道你会打出高水平的比赛，你不仅仅是在说说而已，这有很长的路要走。因为他们坚持我做的每一件小事。当他们看到我的职业道德，我工作的方式，提早来上班，提前坐上大巴，提前赶飞机，无论是什么，诸如此类的小事都会大有帮助。你必须通过行动树立榜样，而不仅仅是说出来。”德罗赞表示。

事实上，他从来是行动派，并不擅长多说什么，更喜欢用行动来证明自己。

现在的德罗赞坚持每天5点起床锻炼，这是受到了偶像科比的影响。

“你知道什么是疯狂的，前几天我看了纪录片救赎之队。科比一大早就起来锻炼身体。这就是它开始的时候。在我进入联盟之前，我是从科比那里学到的。我只是坚持下去。而且我看救赎之队的时候笑了。正是我从科比那里学到了这个习惯，正是我从那里得到它。这一切都始于科比，就是看到了他的职业道德以及他如何处理它。”德罗赞说道。

那么一直早上5点起来锻炼，对他有什么不同的影响。德罗赞表示，他休赛期带了公牛球员帕特里克·威廉姆斯一块训练。“我带他完成了凌晨4点起床。这是一种心理优势，还有很长的路要走。我们在上午10点之前完成了两三项训练。大多数人刚刚起床。你有那种精神上的优势。仅此一项就大有帮助，只要拥有那种精神优势，知道你做的工作比今天其他人要多。当别人起床时，你就完成了，而且你之后还有时间回去做更多的额外工作。对我来说，随着年龄的增长，它更像是一种心理优势。但与此同时，它让我有更多的机会从事较小的事情，并真正致力于细节的事情——无论是在举重室、身体智能和篮球方面，还是在技能方面的工作。”德罗赞说道。

正所谓早期的鸟儿有虫吃。德罗赞是希望更早锻炼，每天比别人做更多的准备，这就是他的优势。德罗赞天赋出众，而他的勤奋程度也超过大多数球员，他能够打造出精准的中投，离不开千锤百炼训练。

和波波维奇仍经常联系

德罗赞在公牛打出了出色的表现，他在马刺一度落选全明星赛，但是上赛季的德罗赞再次入选全明星赛，而且是入选了首发阵容。

“我希望我能给那些对自己失去信心的人灵感，这绝对是令人欣慰的。也许他们在路上撞到一块石头，并且正在努力弄清楚。总有办法的。你不能在精神上对自己失望，你不能怀疑自己。你不能被其他人说的话和他们对你的期望所迷惑。只要你对自己和职业道德有最终的信念，那是唯一重要的事情，那会得到回报。”德罗赞表示。

德罗赞在NBA的经历，放在普通人身上也会有类似的情况，可以进行借鉴。

“我不想半途而废，因为有些事情没有按照我的方式进行。我们都有职业。在任何类型的领域，事情不会总是如我们所愿。这并不意味着放弃它或满足于那里的东西。继续推动并尝试变得更好，并让它变成更伟大的东西，你可能甚至不知道你有自己的东西。对我来说，这就是我看待它的方式，这就是我所采取的方法，我希望在这方面我能够成为任何人的灵感。”德罗赞说道。

认定了目标，并且坚持不懈努力，有时候你取得的成功会超乎想象。或许德罗赞也没想过他会在公牛重返全明星，而且是以首发的身份。或许他也没想到过，自己还能突破职业生涯单赛季场均得分纪录。

德罗赞在马刺度过了3个赛季，从猛龙到马刺，他是有一些怨气的，因为猛龙管理层曾经对他说，不会交易他，但是他们骗了德罗赞，还是将他送往马刺。

这对德罗赞的打击非常大，他从猛龙开始打球，原本想着在猛龙终老，但他还是尝到了生意的冷酷无情。他在马刺征战了3个赛季，客观来说他的表现出现了下降。波波维奇是伟大的教练，但是德罗赞加盟的时候，马刺已经在转型，没有了过去的竞争力。

德罗赞说道：“那三年对我来说就是这样，只是让我处于我显然不想处于的境地。但我接受了它并从中受益匪浅。就这样，它把我变成了你上赛季看到的样子。这就是你可能不喜欢的事情的美妙之处。”按照德罗赞的说法，经历了那3年的低潮，才有了加盟公牛的爆发。

马刺是一支讲究团队配合的球队，进攻和防守都是如此，德罗赞的数据下滑是正常现象，但是他的球技其实也升华了。波波维奇的调教非常严格，德罗赞表示，有时候可能是一个传球的问题，波波维奇会叫停训练，然后在那里一顿讲话。

父亲离世让他更想打好球

马刺是一个大家庭，为外界输送了许多优秀的教练和总经理，同样从马刺出去的球员具有很高的战术素养，团队配合上要强于很多人。德罗赞和波波维奇的关系很好，两人至今经常联系。“他会打电话给我，给我发短信，我也会对他做同样的事情，自从我离开后，这种关系从未改变。”德罗赞说道。

去年德罗赞经历了父亲去世的伤痛，德罗赞和父亲的关系很好，而德罗赞的职业精神有一部分是受到父亲影响的。他的父亲是一位辛勤工作并且奉献的人，从来不会找借口。父亲的言行举止对德罗赞有很大的影响。

“自从我失去他以来，我意识到我拥有他的许多特质。我在这些天所做的一切中都看到了这一点。在那个人离开之前，你不会意识到你是一个多么重要的人。所以我肯定看到了。”德罗赞说道。

德罗赞还讲述了自己少年时代偷开老爸的汽车的故事。他以前经常这么干，但是没有被父亲逮住。父亲以前一直认为是某个邻居偷油了。德罗赞后来告诉了父亲真相，父子两人笑了一晚上。

“他过去每天都从厨房的窗户往外看，大概有两个小时。 我要把车停在一边看看。我从来没有被抓到。”德罗赞表示。他还讲述了自己偷开车的秘诀，家的附近有一个火车站，德罗赞总是在等火车经过的时候，启动车子开走。回来的时候，也是等火车经过的时候，将车开进车库。他亲爱的老爸离开了，德罗赞不想当一个让父亲失望的人。33岁的他会一直竞争下去。

对于新赛季，德罗赞希望比上赛季走得更远。上赛季公牛在季后赛一轮游，但球队的年轻球员经历了季后赛，对于他们来说也是一次成长经验。

对于勇士对德雷蒙德·格林和普尔的打架事件，德罗赞没有觉得大惊小怪。他表示自己去过很多健身房、球馆，这些发生争执的地方，见过两人，或者一群人争执。德罗赞还举了自己的例子：“我很小的时候就和堂兄弟们打架，玩电子游戏，在家里打架，打碎我奶奶的餐桌。你知道我的意思？就像你弄明白了，你们是堂兄弟，握手。两周后，我们又打架了。这就是家庭所做的。每个人都对此发表自己的意见很糟糕，但它确实发生了。”

当然，德罗赞显然不想这样的事情发生在公牛。公牛曾经有过波蒂斯和米罗蒂奇大打出手的事情，影响了球队氛围。如今的公牛队更衣室氛围还不错，德罗赞不仅是场上领袖，场下也在教导着公牛将士们。