生涯初期遭遇伤病阴霾，怀斯曼自我调节再度成长

体坛周报全媒体记者林克报道

重新开始！对很多人来说，这个词汇的背后，有一种额外的力量，可以给他们继续坚持下去的力量。但如果换一个角度来看，能够重新开始的人，必须面对一个前提，那就是他们曾经历过那些艰苦的时光和岁月，要有一个足够低的起点。

勇士的年轻内线詹姆斯·怀斯曼，如今拥有了一个重新开始的机会，就是因为他在自己的新秀赛季里就遭遇伤病，并因此错过了整个勇士的夺冠赛季。而新赛季开始后，当他重新回到球场，不管是队内的位置还是场上的表现，都已经跟新秀赛季时不能同日而语。面对这个重新开始的机会，怀斯曼希望能够开启职业生涯的全新篇章。

遭遇重伤，身心俱受折磨

“当我刚刚受伤的时候，我哭得特别厉害，甚至都没法自己回到我妈妈的公寓里，”怀斯曼回忆说，“后来我妈妈必须把我扶着走回公寓。我当时真的有点崩溃了，很多个夜晚我都是以泪洗面，很多次我都忍不住地会去设想……”

说到这里，怀斯曼停顿了一下，眼睛开始盯着大通中心窗外的天空。那里阴云密布，雾气萦绕，就仿佛他所经历的那些时光一般。似乎是下了很大的勇士后，怀斯曼才补完了自己前面的那句话：“很多时候，我都希望事情可以朝着不同的方向去发展。”

那是2021年4月初的一场比赛，因为疫情的原因，2020-21赛季的比赛本就开战很晚，所以这场比赛仅仅是怀斯曼进入NBA之后的第39场常规赛。也就是在这场比赛当中，怀斯曼的右膝盖半月板，出现了撕裂的情况。一波又一波身体上的疼痛感，从膝盖处发散出来。

“情况真的很艰难，”怀斯曼回忆说，“对我个人来说，比如我想要起来去上个厕所，或者哪怕只是想要起身，都是超级困难的事情。”

但身体上的疼痛，只是他艰难时光的开始，随后的康复过程，更让他经历了身心上是双重磨砺。很多事以后，当怀斯曼在球队的力量房中进行恢复训练的时候，他可以看到队友们就在不远的场地上进行了训练或者是比赛。有些比赛日，他也只能独自在家里通过电视来观看比赛。虽然队友教练组和训练师们依旧会在他的身边给予他支持和关怀，但精神层面的伤痛感，以及随之而来的心理负担，都在慢慢地朝他袭来。

“只要你复出努力去训练，身体就还会复原，”怀斯曼说，“但是心理层面，应该是任何生活在地球上的人类都要面对的最艰难的事情。而心理层面又事关重大。”

如今这个时代，社交媒体对人的影响力已经不可估量，像NBA球员这样的公众人物，也需要在这个时代当中，重新寻找自己的定位。怀斯曼虽然是一个年轻人，但他却并没有非常热衷于在社交媒体上展现了表露自己，但这些平台上充盈的恶意，特别是在他受伤后袭来的种种负面声音，都让他不胜其烦。

“人们只能看到在社交媒体上发生的事情，”怀斯曼说，“他们只会根据自己的第一印象来判断一切，根本就不了解这些事情背后到底发生了什么。”

学习方法，克服负面情绪

其实，突然不能打球的经历，怀斯曼并不感到非常陌生。当年他在孟菲斯大学读书和打球的时候，才代表球队打了3场比赛，就因为违规而遭遇了NCAA的禁赛。他就从那之后就选择离开了孟菲斯大学，全力准备之后的2020年选秀大会。在相当长的一段时间里，他都没有打过正式的篮球比赛。

本以为进入NBA之后，这样的情况不会再发生。可没想到新秀赛季打了仅仅39场比赛后，怀斯曼就不得不再为自己的篮球生涯按下暂停键。而且，这一次他面临的环境，以及自己要处理的问题，也都跟学生时代有了极大的不同。毕竟，当时的他已经是一位职业球员，还是一个高顺位新秀，他身上被寄予的希望也就不用多说。而且大个子球员伤到了膝盖，更是让人对他的未来产生了极大的担忧。

这样的情绪，也从外界渗透到了怀斯曼自己的内心当中。自我怀疑的种子，默默地在他心里生根、发芽。所以，怀斯曼除了要应对身体上的伤痛，也要开始接受心理上的治疗和辅导。也是从那个时候开始，怀斯曼养成了每天早上要进行打坐和沉思的习惯，也学会了用沉默来应对很多的问题。

另外，写日记也成了怀斯曼应对心理问题的另外一个方法。他的治疗师告诉他，通过写日记的方式，来进行对自己的盘点与反思。而通过这样的方式，怀斯曼真的找到了一个情绪的出口。“我有非常多的想法和情绪，”怀斯曼说，“站在社会的角度来看，作为一个人，你要学会努力地去控制自己的情绪。但是从真正的人性角度来看的话，你需要更好地表达自己。”

或许就是这样更深入地了解自己，怀斯曼也在探寻精神世界的过程当中，也发掘了一些以前从未发现了创造力，比如做音乐就是他在养伤阶段开发出来的“新技能”。

“说到音乐也挺是挺疯狂的一件事，那就是我并未在上面投入特别多的时间和经历，我本来是在写作上投入了非常多，”怀斯曼带着笑容说，“但我写出来的东西自然而然地就变成了音乐。经历那段艰苦的时光时，我没法打篮球，没法做一些身体层面的训练，所以我必须要做一些别的事情。我不能让自己待着家里什么都不干，我得给自己找事情来做，一些有创造性的事情。”

找回自己，重新感知自己

就这样，在自己并不大的房子里，怀斯曼打造了一个属于自己的录音室，采购了不少专业且昂贵的设备，并开始了制作属于自己音乐的工作。对于他这样一个从小听音乐长大的孩子来说，学会自己制作音乐，可以帮助他学习如何表达自我。但有意思的是，虽然经历了18个月漫长的恢复时光，怀斯曼的音乐里却并没有那么多消极的内容，他还是在遵循自己的内心，去创作出一些听起来非常“流畅”的音乐。

做音乐其实是一项相当耗费时间和精力的活动，不过，在怀斯曼养伤的那段艰难岁月里，这件事反而可以让他更好地“与世隔绝”，让他将外界那些质疑之声都屏蔽掉。这样等到他的身体恢复，可以重返球队，可以回到队友们身边的时候，他已经比新秀赛季变得更加开了，也更会欣赏和接受来自队友们的称赞和鼓励了。

“关键就是要对每个人敞开自己的心扉，”怀斯曼说，“这样做的目的，也是为了增加我们整个团队成员之间的化学反应。”

怀斯曼在恢复伤势的过程当中，其实身边就有一个非常好的榜样，那就是当时也在从重伤当中恢复的克雷· 汤普森。作为勇士的功勋大将，汤普森自从2019年总决赛受伤后，花费了两个多赛季的时间，才终于回到了球场。而他漫长且坚信的康复过程，怀斯曼一直都看在眼里。但汤普森最终找回了自己，并且为勇士在上赛季的夺冠立下的汗马功劳。

这种近距离的观察，以及上赛季感受到球队征战季后赛过程中所爆发出来的能力，都让怀斯曼倍受鼓舞。可是，当勇士站在总决赛的舞台上，与凯尔特人展开激烈对阵的时候，怀斯曼再次因为自己无法登场去帮助球队而感到焦急和忧虑。

“当时真的是超级艰难，超级艰难，”怀斯曼说。不过，此前漫长恢复过程中积累起来的心理调节方法，也让他很快找到了全新的方向。“坐在那里看比赛的一个好处，就是你可以去吸收场上的一切，”怀斯曼说，“特别是在季后赛，你可以观察到场上的所有人到底有多么的专注。所以，这次的过程也教会了我很多，等到我重回赛场的时候，我也明白要如何打得更加专业。”

一个人的成长，势必会遭遇很多的波折，但如何从中学习与成长，将在很大程度上决定一个人的高度。“曾经，我非常在意别人怎么评价我，但是现在的我再也不会考虑那些事情了，”怀斯曼说，“我们只有一次生命，所以我们必须全心全力地做好自己。从我很年轻的事情，我就一直在做自己，但经历逆境的时候，你会丧失掉一些自己的身份认同感。所以，我现在有重新开始感知自己了，我正在慢慢地归来。”