张帅：保持身体的年轻，享受岁月的智慧

体坛周报全媒体记者 张奔斗

张帅以3场直落6盘总共只丢15局的出色状态，稳稳打入2025温网女单正赛。虽然比分和场面上都体现出了压倒性的优势，但她谦逊地说：“实力差距根本没那么悬殊，只是我的经验放大了差别让它看起来有点儿悬殊。”

确实，草地是非常吃经验值的场地类型。张帅已征战过十多届温网，单打打进过8强，女双获得过亚军和4强，她以资格赛决胜轮当天恨不能把人帽子吹走的乱风举例说：“面对顺风、逆风甚至侧风时，我完全知道该怎么处理”，而对于草地上最为挑战的移动以及应对不规则弹跳，她也说，“我打过那么多次草地了，完全能够揣摩到那些第一次和第二次上草的新人们的不适应。”

从2010年温网首秀开始，张帅职业生涯早期有过数次温网资格赛的经历。上一次来到Roehampton这片资格赛赛场，已经是10年前2015年的旧事。“真是想到了小时候，刚进这个圈子，总在这儿打，连温网的主赛场都进不去。”

张帅将又一次开赴作为温网主赛场的全英草地俱乐部，而且还是作为单双打兼项的球员。之前双打排名打回了世界前10，如今，她127位的单打排名，距离重返世界百强也已非常接近；而去年温网时，因为伤停和状态，她的排名其实已跌到600位开外。然而即便重新回到世界百强的门槛边，她也并不觉得是个什么事儿，回答中有一种自信满满的笃定——

“回到前100，是必然的；我从不觉得多么遥不可及，或是多么大的目标。我现在身体状况很好，对网球也有了更深刻透彻的理解，也能打出自己想要的网球。我就是要看看我还有多少潜能，也要让年轻球员看到，该怎么样去坚持——我总是鼓励他们，你们再连败也不会超过我，哈哈！”

我请张帅重点说说“身体状况很好”这个部分，毕竟，大多数球员30出头后，身体状况就慢慢走上了下坡路，她是如何在36岁的年龄保持年轻态的呢？

“之前几年我的身体状况特别不好，尤其是旅行受限制那几年，我几乎三年没回国，而又没办法请国内的治疗师出国跟着我。我就只能摸索——体能教练以前是怎么带我练的？医生是怎么给我治疗扎针的？我这几年在自己身体上下了很多功夫，每天就是吃饭、睡觉、训练、自己给自己扎针。我现在对身体已经完全摸清了，也很有信心。”

聊到这里，真是和张帅唏嘘了一阵子，人遇到的那些困难啊，总会在未来的某个时间以无法料想的方式帮助到你。张帅深有感触，并且大赞，“中国的针灸真的太神奇太奥妙了，我现在对针灸的探索兴趣简直比网球还要大！”

张帅说，她从小是和徐一璠这一拨球员打上来的，“高标准严要求”是刻在骨子里的。除了训练的刻苦和身体维护的到位之外，对于各种生活细节也非常注意。张帅说她不久前还刷到C罗如何严格自律的视频，“我做得没有他那么极致，但同代球员里，也算是非常好的了。”

张帅举例说，她前半生都基本没怎么喝过奶茶这种东西。还是不久前的诺丁汉热身赛上，因为常去的朋友开的面馆旁边就是一家甜品店，加上当地又遇到历史最热的天气，喝了两次，她笑着感叹：“哎呀！原来奶茶这么好喝呢。”

说到谢淑薇，也算是双打搭档帮她提前调整好了单打状态。“谢淑薇也是个对训练要求特别高的人，我们在双打训练之余，她还对我说，我帮你打打跑动吧！她多会遛人啊，只打半边场地就快打得我吃不消了。”又是一阵大笑。

如今的张帅，无论从身体还是精神状态，都活力满满，就像她自己说的，还是个“小将张帅”；而场下和张帅聊天，又能体会到只有岁月赋予的通透和智慧。

在张帅说到激励年轻队员时，我忍不住插话：“别说年轻球员了，跟你聊天，连我一个50多岁的大叔也被你燃到——别总想着躺平和退休，还是要努力工作。“张帅笑得眼里放光：”对啊，我退之前，你可不能退吧！你看，我都打到36岁了，心中还有很多梦想。“

36岁的张帅，通过资格赛打入温网正赛了。很多球迷都很振奋，也期待她能抽个好签，多挣积分排名尽快破百。张帅感激球迷的关爱，但她也有一种36岁球员的淡然：“不管资格赛是输是赢，不管正赛第一轮抽到谁，不管是这一两周就能破百还是再过几个月才能破百，都没有关系。重要的是，我一辈子都努力做好一件事，不可能不成功。那个词儿怎么说的来着？长期主义。“

“不管列车最终会停在哪一站，但每多行驶一站，就都是享受，都会有期待。“张帅最后说道。