从世界杯到温网赛场，40岁的巨星何以能大行其道？

体坛周报全媒体记者 张奔斗

41岁的C罗在世界杯进球了，并且把“c罗生物年龄仅为28.9岁”刷上了热搜话题。刚刚度过39岁生日的梅西两场进5球，成为世界杯历史上最高产的射手。

今天的Morning Read来自《卫报》，就带大家探讨高龄运动明星将职业生命延展到40+年龄的神奇现象。

我们网球界就有活生生的例子，44岁的小威先是复出双打，又拿到温网的女单外卡，还会和46岁的姐姐组双打——大威搭档伊埃拉刚刚在巴特洪堡赢了球。小威来到温网后遇到瓦林卡相互致意，四蛋同样是老而弥坚的典范。

当然还有德约，39岁，仍在世界前十，目标打到洛杉矶奥运会。41岁的詹姆斯打下了又一个成功的赛季，当然，湖人队最新的大新闻是里弗斯4年1.85亿顶薪续约。同样41岁的汉密尔顿，不仅还能将车开得飞快，还能把车开上颁奖台。

顶级运动员并没有停止衰老，但他们越来越擅长管理衰退。

自1992年以来，奥运选手的平均年龄由约25岁上升至27岁；2026年世界杯有8名至少40岁的球员，比历届世界杯的40岁以上球员总数还多。

身体的各项能力，是以不同的速度下滑的。最先受到影响的是肌肉爆发力、最大摄氧量、最高心率以及大家都知道的——训练后以及受伤后的恢复能力。

这也就是为什么我们很难在游泳以及短跑项目中看到高龄明星，因为这些项目对于上述这些最先衰退的生理机能，有着极高的要求，一旦无法顶格运转便难以为继。

但在一些球类项目以及团队项目中，顶级球星的经验、战术意识、比赛阅读能力可以部分抵消身体的衰退。与此同时，他们会不断调整和重新设计自己的打法，主动放弃身体已不再擅长的部分，把比赛转向经验仍能发挥价值的领域。

现代科技当然也功不可没。当然不至于说某一个科技能起到革命性的作用，但很多项科技手段的进步，可以叠加出神奇的效果。比如康复科学、运动器材、负荷监测、运动营养、睡眠和压力管理以及更完善的伤病预防手段。对了，其中就包括，桑拿和冰浴。

年轻时，他们不断推高自身能力的上限；年长后，他们严格管理身体的衰退速度。

不可否认，顶级运动明星尽可能延长自己的职业生涯，背后也有强大的经济动力。在这个职业体育项目全面商业化的年代，如果能多打两三年，就可以挣到上千万美金。而对于集体项目来说，顶尖球星继续服役，更有利于增加整支球队的战斗力、关注度和商业价值。

高龄运动员并不否认身体会下降，他们承认变化，并且调整目标和训练方法。

这对我们进入中年后的普通人同样不无启发：真正有效的抗衰，不是假装自己没有变老，而是不断重新设计身体的使用方式。