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《跑步课堂》第14集：怎样的跑姿才科学？
跑步怕受伤？担心没效果？中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频，让更多零基础“跑步小白”了解跑步运动并参与其中。第14集：许多人跑步不太在意跑姿,其实学习跑姿恰恰是跑步练习的关键一步。科学跑姿可以提高跑步效率，避免受伤。怎样的跑姿才科学?针对不同人群有不同的答案。
09-07 13:34
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为什么和其他部位相比，腹部脂肪那么难减
如何减去腹部顽固脂肪的3个步骤
09-05 19:24
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除了草地训练大家在做啥？探秘皇马体育城的健身房
探秘皇马队员训练
09-04 23:20
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《跑步课堂》第13集：跑量越多越好?小白该如何开练?
跑步怕受伤？担心没效果？中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频，让更多零基础“跑步小白”了解跑步运动并参与其中。第13集：不少人以为,跑步跑得越多效果越好,其实不然!盲目追求跑量,只会增加受伤风险,与运动目标相匹配的跑量才最好。
09-04 13:20
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《跑步课堂》第12集：跑后拉伸有什么门道？试试这些
跑步怕受伤？担心没效果？中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频，让更多零基础“跑步小白”了解跑步运动并参与其中。第12集：跑步不拉伸，后果很严重！拉伸能有效缓解肌肉、韧带、关节紧张，加快身体恢复，消除疲劳感，从而减少或避免不必要的运动损伤。这里有套简单高效的拉伸动作，请收好！
09-02 12:19
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马拉松运动员喝水姿势大全，太形象了
现场做过志愿者的朋友应该深有感触
09-01 22:55
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《跑步课堂》第11集：跑步前，先做完这套热身动作
跑步怕受伤？担心没效果？中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频，让更多零基础“跑步小白”了解跑步运动并参与其中。第11集：热身的方式有很多，今天带你学习一套简单高效的热身动作。
08-31 11:07
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阿尔卑斯山脉最高110迈极限降速！
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08-29 22:24
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为什么能跳这么高？牛顿：他不归我管
为什么能跳这么高，没有引力的吗
08-29 01:26
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都在皇马体育城训练，平时偷学两招没毛病
教练我想打篮球！
08-29 00:16
