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《跑步课堂》第18集：跑步如何突破瓶颈？（上）
跑步怕受伤？担心没效果？中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频，让更多零基础“跑步小白”了解跑步运动并参与其中。第18集：想要提高跑步成绩，速度训练、耐力训练和力量训练，三者缺一不可。上节课我们已经学习了力量训练的相关知识，今天就来讲讲耐力训练。
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《跑步课堂》第17集：跑步力量训练示范，收藏！
跑步怕受伤？担心没效果？中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频，让更多零基础“跑步小白”了解跑步运动并参与其中。第17集：力量训练不仅能帮助塑形，还能增强肌肉力量。初学者容易"跑不动"，往往就是核心肌群力量不够。所以，力量训练对跑步来说很重要。
09-14 12:32
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NBA球星休赛期力量训练合集 各个都是肌肉猛男
最新NBA球星夏季休赛期在健身房的力量训练合集，看看职业球员如何在休赛期管理好自己的身材！
06-23 23:35
