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C罗直播洗澡，完美肌肉让人羡慕
葡萄牙足球巨星1日凌晨突然在IG开直播，影片是他在淋浴的内容，短短45秒就有67万人上线观看
03-02 01:05
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2022和吕小军一起举铁，开启新一年的科学健身
作为三届奥运举重冠军，火爆全网的“绝世美人”吕小军，其雕刻型的肌肉身材一直是海内外健身圈“教科书”般的存在，这一次军神不但亲自为大家揭秘了专业运动员的训练日常，还传授诸多科学有效的健身方法，大秀腹肌跳舞
01-11 22:16
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《跑步课堂II⑫》：如何强化关节力量，避免运动损伤？
第12集：平时，我们往往注重锻炼肌肉力量，而忽视了肌肉骨骼系统的针对性训练，如平衡能力、柔韧能力、神经肌肉控制力等，练好这些事半功倍哦。
10-16 13:35
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当奥运冠军互换项目，他们表现如何
吕小军10米跳台初体验，陈艾森举重馆练肌肉
08-05 22:53
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今天，你绝对是健身房里最靓的崽
不用脱衣服秀肌肉一样秒杀全场
03-05 23:47
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“这些孩子是我们足球的未来，他们的水平真不错”
U18国脚们进行康复治疗的视频，队医王德强讲出了自己的心声：“近几年，孩子们体质逐年在提升。身高啊，肌肉啊，成熟度啊都不错，我们真觉得中国足球很有希望！”
02-12 09:09
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水爷不怕冷！但水爷爱夏天
风雪降临西班牙，皇马将士不畏寒！皇马队长拉莫斯昨天在社交媒体上发了一段小视频，画面中水爷赤裸上身，栉风沐雪，线条分明的肌肉如大理石一般。他还调皮地说道：我爱夏天！（可是皮克爱的是夏奇拉）
01-08 11:12
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《跑步课堂》第20集：跑步易受伤？做好这些有备无患
跑步怕受伤？担心没效果？中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频，让更多零基础“跑步小白”了解跑步运动并参与其中。第20集：肌肉拉伤、抽筋、跑步膝、跟腱炎、骨膜炎、足底筋膜炎等都是常见的跑步损伤。这些伤病多因跑姿不对、跑量过大或未充分热身和拉伸导致，重视这些环节，都能有效避免。
09-21 12:33
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《跑步课堂》第17集：跑步力量训练示范，收藏！
跑步怕受伤？担心没效果？中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频，让更多零基础“跑步小白”了解跑步运动并参与其中。第17集：力量训练不仅能帮助塑形，还能增强肌肉力量。初学者容易"跑不动"，往往就是核心肌群力量不够。所以，力量训练对跑步来说很重要。
09-14 12:32
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《跑步课堂》第12集：跑后拉伸有什么门道？试试这些
跑步怕受伤？担心没效果？中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频，让更多零基础“跑步小白”了解跑步运动并参与其中。第12集：跑步不拉伸，后果很严重！拉伸能有效缓解肌肉、韧带、关节紧张，加快身体恢复，消除疲劳感，从而减少或避免不必要的运动损伤。这里有套简单高效的拉伸动作，请收好！
09-02 12:19
